Fogyás salsa, Fogyás tánccal? Még szép! | Ridikül
Régóta tűnődsz azon, hogy a fogyás érdekében összekötnéd a kellemeset a hasznossal, és elmennél egy tánctanfolyamra — de sajnos a pasid nincs oda az ötletért? Akkor próbáld ki a fittáncot: az edzéseken ugyanis úgy szabadulhatsz meg a fölös kilóktól, hogy […] Az aerobikot unod, a futás túl monoton számodra, a súlyzós gyakorlatokat pedig soha nem szeretted? Akkor próbáld ki a fittáncot: az edzéseken ugyanis úgy szabadulhatsz meg a fölös kilóktól, hogy közben remekül szórakozol, és még táncpartnerre sincs szükséged! Mi a fittánc? Ez a különleges mozgásforma az aerobik leghatékonyabb gyakorlatait ötvözi a különféle táncok lépéseivel.
Fogyás tánccal? Még szép!
A tánc egy olyan mozgásforma, amelynek segítségével szórakozva szabadulhatunk meg fölös kilóinktól, ráadásul gyönyörűen formálja testünket, miközben rengeteg kalóriát éget szervezetünk. A tánc egyik nagy előnye, hogy akár párunkkal is vehetünk órákat, így közös hobbink is lehet, közben pedig egészségesek lehetünk.
Összeszedtünk négy táncot, amelyek tökéletesen alkalmasak a kalóriaégetés magas fokon végzésére. Fogyás salsa azt tanácsoljuk, mindenki nézze át a különböző táncok válfajait, és válassza ki magának a legmegfelelőbbet, ami leginkább közel áll a szívéhez, és már hétfőn iratkozzon be egy tánciskolába.
Kalóriaégetésre fel!
Salsa Egy salsaóra vételével akár kalóriát is elégethetünk, ráadásul megvan az a szuper előnye, hogy párunkkal közösen is részt vehetünk az órákon, így két legyet üthetünk egy csapásra: egyrészről nagyszerű közös program lehet, másrészről mindketten mozgunk és odafigyelünk az egészségünkre.
Hiphop Egy hiphopóra nagy százalékban függ attól, hogy pontosan milyen táncot és milyen tanár tanít be, ráadásul az is közrejátszik, hogy mi magunk milyen intenzitással végezzük a mozdulatokat. Természetesen, ha fogyás salsa a tempót, vagy egy valóban nagy intenzív órán veszünk részt, ez a kalóriamennyiség akár a többszöröse is lehet.
Fotó: unsplash. Természetesen nekünk nem kell majd az Operaházban táncolnunk, és nem kell napi órát edzenünk, ám ha beiratkozunk egy kezdő balettképzésre, azzal nemcsak tartásunk lesz sokkal szebb, de gyönyörű izmokat alakíthatunk ki testünkön, ráadásul minimum kalóriát elégethetünk egy óra alatt.
Jazzbalett A jazzbalett már egy igen megerőltető táncnak számít, ám ha belevetjük magunkat, akkor a kezdeti nehézségek után soha nem akarjuk majd abbahagyni.
Csodálatos testfelépítést fog eredményezni akár már pár hónap leforgása alatt, a tréningtől pedig az állóképességünk is hatalmas változásokon fog keresztülmenni.
Egy átlagos jazzbalett- vagy jazztáncórán minimum kalóriát égethetünk el.
