Fogyni balett gyönyörű,
Lehet tánccal valóban fogyni, vagy csak annyi történik, hogy a mozgás öröme felülírja a liszteszsáknyi combokon, almakompót méretű hátdókon és sületlen kelttészta-fromjáú hasakon érzett aggodalunkat?
- A tánc tökéletes megoldásnak tűnik arra, hogy az ember szenvedés nélkül szabaduljon meg a felesleges kilóktól, hiszen jó zenére mozoghat, és akár a párját is magával viheti az edzésekre.
- Gyönyörű szép, amit ez a duci lány csinál: nézd meg a videót! - Fogyókúra | Femina
- Nagy tavaszi fogyás tánccal - tanc
- Peloton fogyás
- Fogyás fordított alvási apnoe
- Hogyan lehet fogyni Olaszországban
Hiszen a hastáncosok korántsem gyöngén hajló fűszálak A válasz egyértelmű - és mint ilyen, megnyugtató - igen. Lehet fogyni, ha megtalálod a megfelelő formát.
A magas pulzusszámon végzett tánc nemcsak a léleknek terápia, hanem edzi a törzs és a láb izmait, megdolgoztatja a testet a legkritikusabb területeken is. Tánccal annyi kalóriát égethetsz, mint úszással vagy közepes tempójú futással. A tartós súlyvesztés kulcsa ugyanis az, hogy örömödet leld a választott mozgásformában. Egy tempós jazzbaletten több kalóriától szabadulhatsz meg, mint egy argentin tangó órán.
Viszont utóbbi minden más táncformánál jobban oldja a stresszt, ami végső soron szintén segít a normális testsúly beállításában.
A fogyni balett gyönyörű egyetlen törvényét azonban nem hagyhatod figyelmen kívül: ha kevesebb kalóriát viszel a szervezetedbe, mint amennyit elégetsz, fogyni fogsz. A fogyás kulcsa a helyes étrend és a mozgás.
Kapcsolódó cikkek
Az étrend átalakítása nem könnyű feladat, pláne, ha drasztikus változásról van szó. Viszont ha táncra adod a fejed, a mozgás fantasztikusan felszabadít. Nem beszélve arról, hogy az étkezésről is jótékonyan elirányítja majd a fókuszod.
Fogyás tánccal? Még szép! A tánc egy olyan mozgásforma, amelynek segítségével szórakozva szabadulhatunk meg fölös kilóinktól, ráadásul gyönyörűen formálja testünket, miközben rengeteg kalóriát éget szervezetünk. A tánc egyik nagy előnye, hogy akár párunkkal is vehetünk órákat, így közös hobbink is lehet, közben pedig egészségesek lehetünk.
Először befelé Először is találd meg, milyen stílusú tánc áll hozzád közel: ehhez azt kell végiggondolnod, milt csinálsz igazán szívesen a szabadidődben. Inkább társaságban múlatod az időt, vagy előveszel egy könyvet?
Moziba vagy színházba jársz szívesebben? Milyen zene szólít meg?
A tánc az, amiben csak akkor lesz sikerélményed, ha saját magad találod meg. Különben untatni, fárasztani fog és elveszi a kedved a rozsos zsömlétől is. Aztán kifelé Ha szűz aktív fogyás zajosan élni, bulizni és önfeledten dobálod magad akár idegen emberek előtt is, akkor nincs kérdés, a salsa a te táncod.
A salsa nagyon magas pulzusszámmal dolgozik, megdolgoztatja az első és hátsó combizmokat, gyönyörű kerek popsit varázsol és erősíti a vázizmokat is, javítja a tartást, eltünteti a hasi zsírpárnákat. Salsával fogyni gyors és szexi.
Twitter Pinterest Kislányként, ha csak egy rövidebb ideig is, de mindannyian álmodoztunk róla, milyen is lenne a gyönyörű balerinák mellett táncolni, de felnőve már inkább azon tűnődünk, vajon a táncosok hogyan képesek megőrizni hibátlan alakjukat? Szerző: InStyle Sokan azt hiszik, hogy a balerinák alig esznek, éheztetik magukat és ha már nem bírják tovább, akkor maximum csak valami zöldséget rágcsálnak el.
Ha ennél kicsit visszafogottabb vagy, de azért másokkal együtt szeretnél tanulni, ha érzékenyebbek az izületeid és nem bírod tüdővel, válaszd a rumbát vagy a tangót. Mindkettő javítja az állóképességet, hatása nagyjából a salsáé, csak kissé tovább tart elérni a kívánt súlyt.
A 15 éves Lizzy Howel videói vírusként terjednek az interneten, korántsem véletlenül, a kissé túlsúlyosnak számító lány ugyanis az azokon látottakkal másodpercek alatt képes porrá zúzni minden olyan sztereotípiát, mely a tánc és a túlsúly összefüggésével kapcsolatos, sőt, bármi olyat is, mely azt hirdeti, a plusz kilók bármiben megakadályozhatják az embert.
Cserébe a nőiesség megtapasztalásában élen jársz majd. Ezek ötvözete és kifejezetten sporttá fejlesztett változata a zumba.
Bach Szilvia: Jolika és a fogyókúra
A zumba azoknak való, akik nem szeretnének elszakadni az aerobic teremben megszokott hangulattól, az ismétlődő ütemektől és artikuláltan a testük átalakítására törekszenek. Amikor a nőiesség a legfontosabb Ha a belső egyensúlyod megtalálására törekszel, a harmónia, a nőiesség megélése a legfontosabb - ami bizonyos fokon minden tánc hozadéka - akkor a hastánc felé fordulj.
A hastáncnak is vannak már fogyókúrás koreográfiái. Egyébként pedig fogyni balett gyönyörű a derekat, erősíti a hasizmokat, felébreszti az emésztés tüzét, javítja az anyagcserét, formálja a feneket és a csípőt.
KATEGÓRIÁK
Haladóknak Ha már sportoltál korábban és nem áll messze tőled a balett, de nem szeretnéd egy rúd mellett emelgetni a lábad, a jazztáncot neked találták ki.
Elindulhatsz a fogyás mequon tánc bármelyik technikájának irányába is, legyen az Graham vagy Horton, vagy kontakt tánc, imádni fogod. Ezek a legszabadabb önkifejezési technikák, azoknál vannak igazán jó helyen, akik nem pusztán mozogni akarnak, hanem komplex problémákról, érzelmekről akarnak beszélni a tánc nyelvén.
És a Horton-módszer. Önbizalom és meditáció Ha pedig nyugalomra és befelé fordulásra van igényed, de a jógát túl statikusnak látod, próbáld ki a jógatáncot.
Így még sosem láttad a balett táncosokat
A jóga és a jógatánc lélegezni tanít, a légzésen keresztül pedig megtanulod a tested fölötti uralmat, olyan párbeszédbe kezdhetsz magaddal, ami korábban teljesen ismeretlen volt számodra. A figyelem fókusza megváltozik, ami átalakítja csöndben a táplálkozásod, a mozgásod és az élethez való viszonyod. Lassabb munka ez, de megéri.
