Hogyan lehet zsírégetni nyárra. Így lehet tökéletes bikinialakod a nyárra

Mintha nyáron valahogy könnyebben mennének lefelé a kilók. Lehet, hogy azért, mert a napfény a szabad levegőre vonzza az embert, vagy azért, mert a nyaralások, a városnézések, vízi sportok feltornázzák az átlagos mozgásmennyiséget.

Spanyol tudósok bebizonyították, hogy a melegnek ugyancsak köze van a sikeresebb nyári fogyáshoz.

A forróságban a testünk jobban égeti a kalóriát, mint a kellemes 20°C-ban. Ezért van, hogy ugyanannyi edzés hatékonyabb nyáron, a szabadban, mint ősszel az edzőteremben. Nyári zsírégető mozgásformák túlsúllyal Vannak bizonyos sportok, amiket nyáron jó igazán csinálni, mert a közösség vagy éppen a vízpart adja meg a hangulatát.

Szerencsére ezek többsége nemcsak kellemes időtöltés, de még a zsírégetésben is segít, ráadásul többségük nem túl megterhelő, így nagyobb túlsúllyal is bátran nekivághatsz. Mutatjuk, hány kalóriát égethetsz el ezekkel a szuper nyári sportokkal, és ha elég kitartó és lelkes vagy, valamint az étkezésre is odafigyelsz egy kicsit, a nyár végére jóval kevesebb kiló leszel, mint az elején voltál.