Fogok még egyszer fogyni


Saját céljainkat csak saját akarattal érhetjük el! Fogyasom tortenete Amikor nyarán a mérleg 92 kilót mutatott, nagyon megijedtem.

Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el! - Nem fogok lefogyni

Egyszerűen nem hittem el, hogy ennyit nyomok. Akkor még csak 23 éves voltam, centi magas lány es BMI-vel. Ez túlsúlyos és lesújtó volt. Nem figyeltem az életmódomra, a táplálkozásra, sem a mozgásra. Azt hittem, hogy a napi 10 óra munka elegendő ahhoz, hogy karban tartsam a testem, de sajnos be kellett látnom, hogy tévedtem.

Úgy érzem soha nem fogok lefogyni.

Voltak napok amikor az ebédem nem állt másból csak csokiból és cólából. Máskor a "mekis" kaja is főételként szerepelt.

fogok még egyszer fogyni

A testem nagyon megsínylette az eszeveszett tempót, a néha napján lecsusszanó pezsgőt, martinit. Este 11kor is ettem, még akkor is ha nem voltam éhes. Amikor már csak melegítő nadrágok jöttek fel rám, elhatároztam fogynom kell.

Fogyni fogok

Mi nők, nagyon sok eszeveszett diétát kipróbálunk életünk során, csak azért, hogy jobban nézzünk ki, vékonyabb legyen a combunk, csípőnk és laposabb a hasunk. Elkezdünk egyik napról a másikra koplalni vagy csak zöldséget enni, abban reménykedve, hogy a kilók, amelyeket 2 év alatt szedtünk magunkra, eltűnjenek 2 nap alatt. Aztán amikor már a szemünk kopog az éhségtől, csodabogyóktól és sokat ígérő turmixoktól várjuk a megváltást. Fogytam 3 hónap alatt 12 kilót, de 4 kiló azonnal vissza is jött amikor abbahagytam.

Ha csak egyszer eszek egy nap, akkor fogyni fogok? Fogyni fogok? Farkas Kitti Ahogy Gabi látja: Gabi vagyok, 47 éves, van egy kislányom, egy sokat utazó férjem és egy nagyon pörgős munkám.

Sőt, utána többet ettem, hangulatingadozásaim voltak, mivel kudarc ért a jojó miatt. A fogok még egyszer fogyni év azzal a fogadalommal kezdődött, hogy le fogok fogyni. Január másodikán azt sem tudtam hogyan fogom elkezdeni, de tudtam, hogy meg fogom csinálni.

fogok még egyszer fogyni

Január végére kidolgoztam egy tervet. Kiiktattam a szénsavas üdítőket, az édességet, a fehér lisztből sütött kenyeret és péksüteményt. Rá kellett jönnöm, hogy az otthon főzött étel sokkal olcsóbb, az alapanyagot én szerzem be és tudom mi minden hozzávaló van az elkészített ételben.

Ki tudtam számolni a kalóriákat és megtanultam diétásan, zsírszegényen főzni.

fogok még egyszer fogyni

Kis lépésekben változtattam. Helyt kapott a konyhában a teljes őrlésű kenyér, sok zöldség és idény gyümölcs, hal,csirke - pulyka mell, teljes őrlésű liszt amiből nagyon finom sütiket lehet sütni.

fogok még egyszer fogyni

Köretként hajdina, barna rizs, főtt krumpli, zöldség kapott helyet. Soha nem gondoltam volna, hogy apró változtatásokkal mennyei fogásokat lehet készíteni.

Ha csak egyszer eszek egy nap, akkor fogyni fogok?

Olajban sütés helyett párolom a halat, zöldségeket. A csirkét ha sütőben sütöm, akkor sütőzacskóba teszem és zsiradék nélkül a saját levében sül meg.

Fogyni fogok. Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudod leadni a fölös kilókat

Nagyon finom és ízletes. Só és sós fűszerek helyett inkább a zöld fűszereket részesítem előnyben. Sokkal ízletesebbek és egészségesebbek. Meg kellett tanulnom a kevesebb só használatot, hiszen a só vizet von el a szervezettől és akár dehidratálttá is válhatunk tőle.

fogok még egyszer fogyni

Apropó víz, napi 2 liter szénsavmentes ásványvizet és vannak napok amikor még megtoldom fél liter zöld teával. A víz sokat segít a zsírbontásban. Minden reggel elszopogattam egy szem c-vitamint, hiszen ennek is nagyon szerepe van a kollagén rostok feszesen maradásában és a zsírbontásban. Minden másnap tornáztam ,5 órát itthon, DVD-re, súlyokkal illetve fél órát tekertem a szoba biciklin.

Vékonyodtam, szálkásodtam, csinosodtam hétről hétre. Csak úgy olvadtak le a kilók és a centik.

7 hasznos dolog a sikeres fogyáshoz – garembucka.hu, Hogyan fogok lefogyni?

Hazudnék ha azt mondanám, nem voltak napok amikor édességre vágytam. De igenis voltak. Ilyenkor nem vontam meg magamtól az élményt, a boldogság hormont, csak csoki helyett más nassolni valót választottam. Isteni finom a kakaóba mártott mandula, a pörkölt szójabab drazsé bió boltban kaphatóa puffasztott köles, csokis illetve zabpelyhes Zabfalatok.

Ha csak egyszer eszek egy nap, akkor fogyni fogok?, Fogyni fogok

Persze ezekből is csak mértékkel, soha nem faltam fel az egész csomaggal. Csokoládét viszont nem ettem és nem is kívántam. Manapság ha csokit kívánok, akkor ét csokit választok, 70 százalékosat.

Antioxidáns tartalma miatt sokkal egészségesebb a tejcsokinál. Napi 2 kocka elegendő. Jól ment fogok még egyszer fogyni a fajta életmód és Én nagyon élveztem. Hirtelen sokkal jobban éreztem az ízeket, napról napra könnyebbnek éreztem magam és tudtam azt, hogy sikerülni fog. Amikor januárban elkezdtem a váltást 82 kiló voltam, március végére már 71 kilót mutatott a mérleg.

Boldog voltam, hiszen szemmel látható eredményeket értem el. Minden héten ,5 kilót fogytam és a sikeren felbuzdulva mindig volt további célom. Május végén már 64 kiló voltam.

Fogyni fogok?

Nagyon sokat számított a Párom támogatása, aki minden nap mellettem állt és egy percre sem tántorított el az álmomtól. Soha nem akart a fehér kenyérhez visszacsábítani. Tudta mennyire fontos ez Nekem és mellettem állt. Ma már Ő is teljes őrlésű kenyeret eszik, fogyott és sokkal jobban érzi magát.

A mai napig nem változtattam semmit, ugyanúgy étkezem, hiszen Életmódot változtattam ami egész életre szól és ettől más mint a többi diéta. Igazából ez nem is diéta, ez egy életforma. Sokkal jobb, könnyebb, egészségesebb.

  • Június Shannon fogyás után
  • A bordazsír elvesztésének módjai
  • Hogyan lehet megmondani, hogy az égő zsír
  • Egészséges fogyás egy hét alatt
  • Ufc zsírvesztés
  • Fogyás átalakulási idő telik el

Már lassan négy éve tartom a súlyom, nem ingadozik, nem híztam vissza a leadott 37 kilót. Sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok, jobban alszom, energikusabb vagyok. A képek magukért beszélnek. Szerintem nagy a változás! Nagyon sok kitartás és akarat kell ahhoz, hogy az álmainkat véghezvigyük, de ha igazán akarjuk, sikerülni fog!

Történetem ben két magazinban is megjelent. A Kiskegyed Fitt illetve a Wellness magazinban. Előtte: Utána:.