Cipőméret fogyás után. Iratkozz fel hírlevelünkre,
És aztán megkaptam a részletes naplót is: BocsiVikis napló, Mellékvese-petefészek - egyensúlyi fehérje, Induló súly: 93,6 kg Az Ajánlás elkeserített, azt gondoltam ezt lehetetlen betartani. A kenyér és az egyéb péksütemények — főként időhiány miatt - központi szerepet töltöttek be az étkezésemben, fogalmam sem volt, hogy lehet ezek nélkül étkezni. Mivel ebédet és vacsorát rendeltem igaz, tévedésből szénhidrát típusnak valót, sebaj csak a reggeliről kellett gondoskodnom.
Láss csodát, összejött: tojásos gomba, olajos hal uborkával-paradicsommal, zabkása kókusztejjel, meggyel — reggel fél hétkor, és csodák csodája nem jött a menetrendszerű remegés reggel 9-kor.
A napi egy kávéról viszont nem sikerült lemondanom: reggel egy fél kávé kókusztejjel. A harmadik napon próbáltam elhagyni, de az állapotom nem volt összeegyeztethető azzal, amit napi cipőméret fogyás után elvárnak tőlem. Ebéd 11 óra körül, vacsora 17 óra körül menü szerint. Meglepően nem hiányzott semmi más.
A hét közepén gyümölcsszedés közben lecsúszott kb. Az első három-négy napban szédelegtem, összességében mégis jobban éreztem magam, mostanra talán egyre kevesebbet jelentkezik a szédülés. Az ujjaim már a második-harmadik napon véknyabbak lettek, az arcomon, a tokámon is látszik a változás.
Sőt, a ruháimon is. Nagyon motiváló, hogy a külsőmön már az első héten látok változást. Hetente kétszer egy órában járok kickbox fitneszre. A diétám negyedik napjára eső edzést kihagytam, féltem, hogy nem lesz elég erőm végigcsinálni. Utólag sem bántam meg a döntést, még szokjuk egymást az étrendem meg én.
Aztán a hatodik napon elmentem. Edzés előtt nézegettem magam a tükörben, ha más nem is, én láttam már változást. Az edzést végigcsináltam, kicsit talán könnyebb is volt, mint máskor, de ez lehet csak pszichés hatás. Köszönöm az eddigieket! Izgatottam cipőméret fogyás után a jövő hetet, amikor már az Ajánlás szerint nekem megfelelő egyensúlyi-fehérje menüt fogom fogyasztani.
Súly a hét végén: 91,5 kg Újabb hét telt el, már a típusomnak megfelelő étrendet fogyasztva. A reggeli egy kávét leszámítva mindent tökéletesen sikerült tartanom, pedig kísértés adódott bőven. Meglepő módon nem volt azonban nehéz ellentmondani a csábításnak. Hét végén megvolt az első éttermi ebéd: húslevest tészta nélkül kértem, és a marhapörkölthöz krokett cipőméret fogyás után rizst és salátát kértem.
Félelmetesen jól laktam, ez volt az első nap, amikor nem is vacsoráztam. Következő napon családi összejövetel volt, ismét leves tészta nélkül, egy tojás sárgájával, bográcsos krumpli helyett jobb híján gyümölccsel. Mikor a többiek a süteményt fogyasztották, volt egy-két nehéz pillanatom, de leginkább azért, mert bűntudatom volt, hogy nem tartok velük. Nem bántam meg, hogy kitartottam, vélhetően cipőméret fogyás után volna a kialakulóban lévő rendszeremet egy szelet diós-csokis piskóta… A hét során meglepődve tapasztaltam, hogy az ebédre rendelt leves plusz főételt képtelen vagyok egyszerre megenni, a főétel második felét általában vacsorára ettem meg.
És ezzel ki is merült az aznapi étkezésem. A vacsorára rendelt fogást vagy a férjemnek adtam, vagy másnapi reggeli cipőméret fogyás után belőle.
Az ételek egyébként finomak, viszont a rizst külön is kiemelném. Ilyen finom rizst még soha, sehol nem ettem, mint a BocsiViki menüben. Energikus vagyok, jól alszom, a héten ugyan csak egy edzésen voltam, azt viszont igazán jól bírtam. A nadrágom kezd bő lenni, ami hihetetlen jó érzés. Egy olyan változás is történt, amit nagy örömmel fogadok, de egyáltalán nem értek.
Lábad mérete megmutatja, hogy meddig fogsz élni, íme a lista - Blikk Rúzs
Kamaszkorom óta számtalan orvos látott azon okból, hogy a nyugalmi pulzusom körüli. Vérnyomásom mindig alacsony volt, a pulzusom meg magas. Így volt akkor is, amikor 50 kg voltam, és akkor is, amikor már elhíztam. Számtalanszor vizsgáltak, többször néztek pajzsmirigy-értékeket is.
Fogyjon le az Iramid a fogyás érdekében Sioforom800-mal
A problémára sosem találtunk megoldást vagy magyarázatot. Egy ideig Betaloc ritmusszabályzót is szedtem emiatt, de aztán elhagytam. Aztán, mikor kövér lettem, persze egyszerű volt a válasz: a súlyom miatt van magas pulzusom.
- Hogyan lehet zsírot veszteni a lábszárán
- Szexmítoszok: nem a cipőméret számít - HáziPatika
- Miért változik meg a lábméret terhességkor?
- Miért változik meg a lábméret terhességkor?
- A terhesség örökre megváltozathatja a cipőméretet | Hígarembucka.hu
- Arc karcsúsító kötés felülvizsgálata
- Fogyjon el a cipő méretéből, elveszítve a lábát az elhízás csökkentése - med1
- Kezdőlap Fogyjon a cipő mérete, hasonló.
Az étrend bevezetését követő második héten észrevettem, hogy között van a pulzusom, amit egyelőre nem értek… Súlyom a második hét végén: 90,1 kg. A héten remélhetőleg elbúcsúztam a kilencessel kezdődő súlyértékből.
Múlt szombaton írásbeli záróvizsgám volt a szakfordítói képzésen, picit izgultam, hogyan viselem majd a négy órás szellemi kihívást a diéta mellett.
Reggel hatkor autóba ültem, kilenctől délután egyig fordítottam. A jelek szerint a diéta nincs káros hatással az agysejtjeimre, mivel ötösre vizsgáztam. Öt éve derült ki az inzulinrezisztenciám, azóta követtem a cipőméret fogyás után óránkénti evés szabályát.
Híztam is tőle évente kilót. Számomra elképzelhetetlen volt, hogy minden gond nélkül telik el óra két evés között. A fogyás ezen a héten lassult egy kicsit, de nem vagyok megijedve, biztos vagyok benne, hogy ez a helyes út.
Egy edzés volt a héten, ismét jól viseltem. Tudom, hogy az emberek még ugyanúgy egy túlsúlyos nőt látnak, ha rám néznek, de én már látom magamat, amikor ez nem így lesz. Amit észrevettem, hogy a borsó — ahogyan az ajánlásban is szerepel — nem jó nekem. Vékonyabbak az ujjaim, a bokám. Jaa, és csökkent a lábméretem!
Már jó pár éve kicsi volt ez a méret. A néhány héttel ezelőtt pont a diéta megkezdése előtt vett nadrágjaimhoz övet kellett ma venni, mivel folyamatosan csúsznak le rólam, a karom befér a nadrágba a derekam mellett… Óriási öröm. Megváltozott az arcom, vékonyabb lett, lényegesen kisebb a tokám. És cipőméret fogyás után valami.
A hozzám közel harminc éve hűséges kamaszkori pattanásaim is eltűnni látszanak… Ha még a tokámon kétnaponta kinövő szőrszálak is megszűnnének…! Súlyom a harmadik hét végén: 89,5 kg Túl vagyok a negyedik héten is, mára szinte természetes már nekem ez az étrend. Összesen hat kilót fogytam négy hét alatt, ez több, mint fantasztikus. Lógnak rajtam a nadrágok, újra övet viselek, amit már sok éve nem tettem.
Hozzászólások 0 Csak nem azért, mert megnőtt a lábad?!
Kicsit változtattam az étkezésemen. Múlt hétig röviddel felkelés után reggeliztem, úgy indultam el dolgozni. Múlt szombaton a szóbeli záróvizsgámra indulva nem volt étvágyam reggel fél hatkor, így csak beraktam magamnak egy Viki-menüt, hogy majd megállok az autópályán, ha megéhezem.
Az első négy hét - Bocsi Viki
Nem éheztem meg út közben, csak két órával később a sulihoz érve ettem meg az adag felét. Aztán, mikor délután hazaértem, akkor ettem egy finom zöldséglevest. Ezen felbuzdulva a hétköznapokon is kipróbáltam, hogy nem reggelizem otthon, sokkal jobb, lendületesebb így a reggelem.
Aztán óra körül ettem meg a menühöz tartozó levest, utána óra körül a másodikat. A vacsorára szánt kaját pedig vagy megettem este, vagy odaadtam a férjemnek. Ma viszont kipróbáltam, hogy nem a levest, hanem az egyik főételt ettem meg reggelire, így azt hiszem, később fogom kívánni az ebédet, és talán elég is lesz holnap reggelig.
Az adatok méretét illetően már két hete változtattam: ebédre is a vacsorát, vagyis a kisebb adagot rendeltem, így is tökéletesen jól lakom. Múlt hétvégén többszörös próbatételnek tett ki az élet, amit megdöbbentő könnyedséggel álltam ki.
Miért érezheted kicsinek az edzőcipőt szülés után? | Anya, nő, sport.
Vendégség miatt süteményt sütöttem, tiramisut készítettem, ráadásul marlenka is volt otthon, amit a családomnak felszolgáltam ugyan, de egyetlen falatot sem ettem belőlük, ráadásul igencsak meglepett, hogy ez nem is okozott különösebb nehézséget. Tökéletesen működik Viki rendszere, nem csábulok el, semmit sem kívánok meg, ami nem jó nekem. Emlékszem, amikor megjött az Ajánlásom, éppen a szalámis szendvicsemet majszolva olvastam el.
Őrültségnek tartottam a leírtakat, kivitelezhetetlennek.
A szex fogyaszt
Aztán hazaértem, és megettem egy olajos halat uborkával. Semmi bevezetés, hozzászokás, egyik pillanatról a másikra történt minden.
Már felsorolni is alig tudom mindazt a sok pozitívumot, amit már eddig is kaptam az étrendtől: az arcomon évek óta kezelt szeborreás dermatitis eltűnt a tinédzserkorom óta meglévő pattanásaimmal együtt. Régi problémám volt az izzadás. Túlzás nélkül mondom, már fürdés közben sem volt jó illatom. Most a nap végén jól esik megszagolni a ruháimat.
Íme az összefüggés a lábunk mérete és halálunk között!
Eltűnt az óriási hasam, végre el mertem menni az uszodába, ugyanis több évtizedes vágyam, hogy végre megtanuljak úszni. A normál értékre beállt nyugalmi pulzusom az egyik legnagyobb csoda.
Edzés a héten sajnos nem volt, helyette otthon ellipszistrénereztem háromnegyed órát, aztán súlyzóztam egy keveset.
Nemrég visszanéztem a kilencedik napon rólam készült fotót. Már akkor úgy éreztem, hogy óriási változáson mentem keresztül. Azonban ha összehasonlítom a mai képpel, látható, hogy azóta sokkal nagyobb változás történt, hiit zsírégető nedir tudom, hogy ez még mindig az út eleje. Fogyás tanácsadó a közelben gyenge pontom a kávé. Napi egyet ittam reggelente évek óta.
Ezt sajnos nem tudom olyan hirtelen elhagyni, mint a rossz ételeket. Most a körül elfogyasztott reggeli mellé iszom egy fél adagot. Aztán, ha muszáj, a másik felét az ebéddel együtt iszom meg.
Célom fokozatosan megválni tőle. Súlyom a negyedik hét végén: 87,5 kg.
- Hasi zsírégető hím
- Ум ее был чересчур возбужден, она вновь перебирала события дня.
- Vesztes zsíros zsír
- И почти немедленно ощутила на своих плечах грубые руки женщины-полицейского.
