Lelkiállapot fogyni


lelkiállapot fogyni

Írta Salat Száva 0 Amikor a hízásnak nem egészségügyi genetikai, hormonális, gyógyszerektől való okai vannak, olyankor a fölösleges kilók a szervezet megszilárdult könnyei, melyek nem tudták elmosni feldolgozatlan problémáinkat. Ezért létezhet jojó effektus: kínkeserves fogyókúra után visszajönnek a kilók, hiszen még mindig őrizgetjük a csontvázakat a szekrényben.

Fogyókúra :: akvamarin

Ma már mindenki életmódváltásnak hívja a fogyókúrát. Ezzel kicsit közelebb is kerültünk lelkiállapot fogyni igazsághoz, de nem teljesen. Ha viszont az életmódbeli tényezők mellé odatesszük, hogy a tartós eredményhez gondolkodásunkat is meg kell változtatnunk, teljes lesz a kép. Mire van szükségünk a végleges testsúly-rendezéshez?

Derítsük ki a kilók szerepét jelenlegi életünkben!

Derítsük ki a kilók szerepét jelenlegi életünkben! Az elhízás pszichológiájával foglalkozó kutatások egyértelműen igazolták, hogy a túlsúly egyfajta védekező mechanizmusunk. Körbepárnázzuk magunkat, sok esetben azért, hogy ne kelljen szembesülnünk a lelkiállapot fogyni. Olyan játszmákra is felhasználjuk a kilókat, mint például a szex eluatasítása az intimitástól való félelem miatt.

Öntsünk tiszta vizet a pohárba – a táplálékkiegészítőkről – 1. rész

Sok nő amiatt nő több konfekcióméretet, hogy ne tűnjön kívánatosnak és elkerülhesse a testi közelséget. Persze, a játszma lényege, hogy az intimitás utáni vágy egyre erősebb, ezzel szemben folyton bebizonyíthatja magának, hogy az alakja miatt nem talál partnert magának.

A probléma tehát nem testi, hanem lelki eredetű, azaz pszichoszomatikus, így nem is a fogyókúra fogja leoldani a kilókat, hanem az intimitástól való félelem elűzése, az önbecsülés növelése. Számoljunk le az illúziókkal és ne a tünetekkel foglalkozzunk Vagyis ne kezdjünk fogyókúrába semmi esetre sem.

Belül tegyünk rendet és a kialakuló egyensúly természetes velejárója lesz, hogy nem lesz szükségünk extra védelemre. Ezt csakis a kilóink fogják sajnálni, amikor örökre eltűnnek rólunk.

  1. A fogyás és a lelkiállapot kapcsolata, avagy rakd rendbe az életed és újra csinos leszel - garembucka.hu
  2. Pajzsmirigy-alulműködéssel így lehet fogyni - HáziPatika
  3. Pedig ezentúl barátkozz meg a fenti szavakkal még akkor is, ha fogyni akarsz!

A lényeg, hogy minden csontvázat ki kell dobni a szekrényből, hogy teret engedjünk gyógyító energiáink szabad áramlásának. Lehet ez egy rossz kapcsolat, lelkiállapot fogyni tartó konfliktusok, gyermekkorból felgyülemlett harag — mind olyan elakadások, amelyek fertőző gócként nem engednek továbblépni.

Megismertem és elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót » Tar Eszter vagyok, tréner, hipnotizőr, tanácsadó, pszichológiai asszisztens.

Segíthet a feldolgozásban, ha nem egyedül vágunk bele. Ami ennél is fontosabb: a magunkhoz való feltétlen őszinteség.

Számoljunk le az illúziókkal és ne a tünetekkel foglalkozzunk

Veszteséget fogunk átélni és ez jó Ne féljünk kideríteni gyengeségeinket, tévedéseinket, hibáinkat, gyávaságunkat.

A felismerés a megoldás kapuja. Kicsit cinikusan úgy hangzik: innen szép a győzelem. Ha nem tudjuk ugyanis, hogy honnan indulunk, bizonytalan lesz a cél is.

Keresés űrlap

El kell veszítenünk illúzióinkat ahhoz, hogy a saját valóságunkat irányítani tudjuk. Gondolkodásunkban ezen ponton a felelősség feltétlen felvállalása kerül előtérbe és innen már csak pár lépés a mennyország.

Ne keressünk receptet, mert nem létezik! Különben is, sokkal izgalmasabb saját receptet kitalálni és ha belegondolunk, mi nem más életét szeretnénk élni, hanem a sajátunkét, tehát a magunk megoldásaiból tudunk tartósat építeni.

A hatékony fogyókúra pszichológiája

Sem a sérelmek és problémák feldolgozásának módszereire, sem ezek időtartamára nincs egyetemes megoldás. Ez a jó hír: úgy és olyan tempóban oldjuk meg, ahogy az nekünk jó és ne hasonlítgassuk magunkat másokhoz!

Naplózzuk az eredményeket A fejlődésre reflektálni kell, észre kell venni, oda kell figyelni rá.

lelkiállapot fogyni

A belső eredményeink mellett látni fogjuk a külső változásokat is: kevesebb stressz, kisimult arcbőr, csökkent éhségérzet, növekvő libidó. Amikor elkezdünk tetszeni önmagunknak, biztosak lehetünk benne, hogy a környezetünk számára is vonzóbbak lettünk. El kell hinni a sikert Nos, ez keményebb, mint gondolnánk.

lelkiállapot fogyni

Sokáig kövéren élni, majd szépen lefogyni, ráadásul nem fogyókúrával — szinte hihetetlennek lelkiállapot fogyni. Különösen a sok sikertelen fogyókúra és a sportként űzött jojózás után.

Hogyan és mit sportoljunk?

Csakis akkor hisszük el az eredményeket, ha fokozatosan érjük el, nem rendkívüli erőfeszítéssel ez ugyanis nem tartható hosszú távon és nem a látszatra fókuszálunk. A szépség belülről fakad mondat pontosan erre utal: ami belül van, az fog kívül is látszani, tehát lehetőleg ne a külsőségen akarjunk változtatni. A belső munka bőven meghozza látható gyümölcseit.

lelkiállapot fogyni

Újra éhesek leszünk — táplálkozzunk hát Csakhogy nem az ételt fogjuk kívánni, hanem olyan tevékenységre, élményekre, új képességekre, tudásra vágyunk majd, amelyeket mindeddig blokkoltak belső gátjaink.

Így jelenhet meg életünkben a sport, a tánc, a kreatív foglalkozások, egy új szakma vagy a nyelvtanulás.

40 felett is le lehet fogyni - HáziPatika

Mindegy, a lényeg, hogy léteznek olyan, akár tudatalatti vágyaink, amelyek önkéntelenül is felszínre jönnek, amikor már nem ütköznek falakba. Ezen a ponton már nincs visszaút: biztos, hogy megváltozunk és mindez előnyünkre válik.

lelkiállapot fogyni

Rendet raktunk a fejünkben és ezzel egyidőben külsőnk is alkalmazkodott az zsírégetők, amelyek segítenek a fogyásban belső valósághoz. Köszönjünk hát el a kilóktól! Engedjük el őket békességben, hiszen eddig védtek bennünket, de most, hogy már nincs szükségünk külső védelemre, átvesszük az irányítást.