Mely bélbaktériumok okoznak fogyást


mely bélbaktériumok okoznak fogyást

Rossz bélbaktériumok okozzák az elhízást Annak, aki fogyni szeretne, van egy rossz és egy jó hírünk. Rossz, hogy a nyári bikiniszezonra még nem lesz olyan deszka, mint Keira Knightley.

Épp ennek az okait járjuk körül, és lehet, hogy a végére azt a tanulságot szűrheti le, hogy talán nem is még nagyobb akaraterőre van elsőként szüksége, hanem segítségre. Guzmics Rebeka még középiskolás volt, amikor utolérte a hízás, falási rohamok, puffadás, emésztési zavarok, kóros fáradtság egyre mélyülő spirálja, és nem talált belőle kiutat.

Először allergiára gyanakodtak, aztán bélgyulladásra — meséi kálváriáját Rebeka. Végül egy terheléses inzulin-vizsgálat, majd hónapokkal később egy széklet-genomikai vizsgálat mutatta ki, hogy teljesen felborult a bélflórám egyensúlya, és ez okozza a mely bélbaktériumok okoznak fogyást. Giulia Enders sikerkönyve — a Bélügyek — óta tudjuk, hogy a rózsaszín belek varázslatos világa szexi, fancy és trendi, ezzel gyorsan elveszíti kövér hasát nem annyira szeretünk a bélflóránkról beszélgetni.

Kontaminált vékonybél szindróma (SIBO)

Vívja csak harcát a túlélésért szép észrevétlenül a több ezer fajta bélbaktériumunk és gombánk, csak ne kelljen velük foglalkoznunk — ezt szeretnénk. Még kevésbé kívánunk a végtermékeink összetételén gondolkodni. A gond az, hogy mivel az életmódunk bizonyos bélbaktériumok szaporodásának kedvez, másokat viszont éhen veszejt — jól járnak a szénhidrátfalók, rosszul az élelmi rostokat feldolgozó részleg — a szervezet egyensúlya fölborul, és betegségek alakulnak ki.

mely bélbaktériumok okoznak fogyást

Bármilyen hihetetlen is, a bélben felgyülemlő salakanyagok összetétele sok esetben, akár egy térkép, megmutatja a kóros működés következményeit. Két kiló bélbaktériumot cipelünk a beleinkben A genetika fejlődése átütő eredményeket hozott a betegségek működésének feltérképezésében.

Ha nem is értik a kutatók minden esetben az ok-okozati összefüggéseket, a kóros folyamatok és a szervezet egyensúlyvesztésének következményei jól látszanak.

Baktériumok okozzák az alma típusú, hasi elhízást? Igen!

Miről is van szó? Szervezetünkben természetes módon hatalmas mennyiségű jó és rossz baktérium él velünk együtt — legnagyobb számban a amgen fogyás. A bélbaktériumok és bélgombák alkotják az úgynevezett bél mikrobiomot, súlyuk elérheti a 2 kilogrammot is. Ezek egyharmada a legtöbb emberben azonos, kétharmaduk azonban egyedi, akár az ujjlenyomatunk, és ahogyan a nyomozók azonosítani tudják a bűnelkövetőt a tett színhelyén hagyott ujjlenyomataiból, úgy árulkodik a genetikus számára az anyagcsere-betegségek eredetéről a szervezet bél mikrobiomjának vizsgálata.

Schwab Richárd gasztroenterológus ezt úgy magyarázza, hogy a nyugati orvoslás módszertanával genetikai alapon vizsgálni lehet, hogy a betegségek kialakulásának okai között ténylegesen mekkora szerepe van az egyén életmódjának. Például az elhízás esetében régóta tudjuk, hogy azt okozhatják a pajzsmirigy vagy a mellékvesekéreg betegségei is, de a bélbaktériumok szerepe ebben a folyamatban mindeddig nem volt ennyire világosan látható.

A bélbaktériumokat ma már azonosítani lehet genetikai eljárásokkal. Megvizsgáljuk a székletben levő baktériumok genetikai felépítését, egyáltalán, hogy milyen gyakorisággal szerepelnek benne a jó és rossz baktériumtörzsek.

Nyolc dolog, ami árt a bélflórának

Bizonyos rossz bélbaktériumok elszaporodása esetén egyes kórképek lényegesen gyakoribbak: megemelkedett zsírtartalom, koleszterin- és vérnyomásszint, érrendszeri betegségek, 2-es típusú diabétesz, sőt, daganatos megbetegedések járnak velük együtt. Egyelőre még csak állatkísérletekre alapozott teóriák vannak arra, hogyan hajtanak végre a bélbaktériumok genetikai módosulásokat a bélrendszerből az érrendszerbe jutva.

Megfigyelhető, hogy a felnőtt túlsúlyos emberek bél mikrobiomjában jelentősen megnő egyes rossz baktériumok aránya. Márpedig ha egy-egy baktériumtörzs túlságosan elszaporodik a belekben, akkor azt már idegenként ismeri fel az immunrendszer, és gyulladást idéz elő, hogy védekezzen ellene. A táplálék összetételének változtatásával azonban előnyösen lehet befolyásolni a jó és rossz baktériumtörzsek arányát — az előbbiek táplálásával, az utóbbiak kiéheztetésével.

Nem biztos, hogy a barátnő diétája a legjobb A befolyásolás nem oldható meg mely bélbaktériumok okoznak fogyást táplálékkiegészítők beszerzésével, hanem bizony a táplálkozásunkon kell változtatni.

Sokan non-stop diétáznak több kevesebb sikerrel, kampányszerűen. Sok éhezés árán lefogynak majd visszahíznakvagy abbahagyják, mielőtt az eredmény mutatkozna. Kevesen kérnek szakmai segítséget, holott az elhízás oka mindenkinél egyedi.

Pászthory Erzsébet, gasztroenterológus, belgyógyász Az emésztőrendszerre sokáig úgy tekintettünk, mint szervezetünk táplálékfeldolgozójára. Ez természetesen igaz, hiszen itt zajlik a táplálék lebontása az emésztőnedvek segítségével, innen szívódnak fel a megemésztett alkotórészek a véráramba, illetve innen ürül ki a salakanyag. Meglepő lehet, de épp ennek következtében a tápcsatorna funkcionálisan nem tartozik a szervezet belső teréhez, működéséből adódóan a külvilággal tart kapcsolatot. A bélfalon át folyamatosan kétirányú forgalom zajlik: emésztőnedvek választódnak ki a bélcsatornábaonnan pedig tápanyagok szívódnak fel a keringésbe. Mindez igen nagy területen történik: a felnőtt ember emésztőrendszerének felülete kb.

A leghatékonyabb az volna, ha egyénre szabott diétával helyreállíthatnánk a belek baktérium-egyensúlyát, aminek természetes következményeként elindulna a fogyás is. A jó hír az, hogy az ilyen egyénre szabott, az egyén saját bél mikrobiom állapotához igazított diéta elérhető, a DiaVitas életmódprogram részeként. A rendszeres mozgás: gyógyszer Guzmics Rebeka ban kezdte el a DiaVitas Program ajánlásai szerint átalakítani az életmódját.

Eljutottam oda, hogy már se energiám, se motivációm nem volt, és egyre rosszabbul éreztem magam. Orvostól orvosig jártam, aztán eljutottam a DiaVitas Központba. A terheléses vér- és inzulin vizsgálat, valamint a székletgenomikai teszt azt igazolta, hogy inzulinrezisztencia alakult ki.

mely bélbaktériumok okoznak fogyást

A DiaVitas program segítségével belevágtam egy drasztikus életmódváltásba, amelynek leghangsúlyosabb eleme a rendszeres sportolás volt, ami már önmagában felér egy gyógyszerrel, így semmit nem kellett szednem ahhoz, hogy az inzulinszintem helyreálljon. A DiaVitas programhoz letölthető applikáció segített abban, hogy nyomon követhessem az egészségi állapotomat: mennyi a súlyom, a vércukrom, a vérnyomásom, mennyit sportoltam aznap.

A táplálkozási naplóban vezettem, hogy miből mennyit ettem, mindezt az orvos és a dietetikus is követhette, és amikor legközelebb találkoztunk, megbeszéltük a tanulságokat.

Milyen betegséget okoz a rossz bélbaktérium?

Az első lépés az volt, hogy eltoltuk az étrendemet a magas keményítő-tartalmú ételek felől a magas rosttartalmúak irányában. Három hónap után az inzulin-értékeim már javultak, de nem fogytam — csak miután a sportolást is elkezdtem - viszont elmúltak a folyamatos hasfájások és a puffadás. Az első időszakban különösen fontos, hogy lássuk pontosan az esetleges étrendi, életmódbeli hibákat, és meg tudjuk fogni azokat a pontokat, amelyek magyarázzák, ha nem a várakozások szerint alakulnak az értékek.

Később aztán már kialakul a tudatosság.

Amit tudni érdemes a bélbaktériumokról - Kelen Kórház

És már a csoki se kell? De vajon elmúlik-e a csoki utáni sóvárgás? Rebeka szerint igen, mely bélbaktériumok okoznak fogyást az valóban édesség utáni vágy.

mely bélbaktériumok okoznak fogyást

Vajon a szervezetnek van a csokira szüksége, vagy az valamiféle pótlék, amely ideig óráig csillapítja a lélek sóvárgását. Akinek kiegyensúlyozott az étrendje, a vércukorszintje, annak nincsenek erős megkívánásai. Erre is jó egy ilyen program, hogy megtanuljuk értelmezni a szervezetünk jelzéseit.

A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Az ember bélrendszerében millió baktérium, akár különböző törzs is megtalálható, ez 40 ezer milliárd baktériumsejtet jelent.

Akinek nincsenek komoly egészségügyi problémái, az ne kezdje drasztikusan az életmód-változtatást, mert azt nehéz kitartóan végigvinni.

Inkább apró lépésekben haladjon. Akinek viszont inzulinrezisztenciája vagy komoly bélkárosodása van, annak nem érdemes hezitálnia azon, hogy a kényelem és a megszokás ellenében az egészséget választja-e. Az elhatározás nehéz, a többi már megy magától, mert aki jobban lesz egy radikális változás után, az már nem fog visszatérni a korábbi életmódjához, amelyben rosszul érezte magát.

Hizlalnak vagy fogyasztanak a bélbaktériumok?

Megváltozik például az is, hogy mit érzünk vonzó és kielégítő édességnek. Helyreáll a szénhidrátok, az élelmi rostok, fehérjék, zsírok összetételének aránya, a megváltozott étkezési szokások következtében hónap alatt átalakul a bél mikrobiom és megszűnnek a panaszok.

mely bélbaktériumok okoznak fogyást

A DiaVitas centrumokban mindez orvosi ellenőrzés mellett valósul meg.