Milyen gyorsan lehet fogyni paleo, A paleoval lehet fogyni? - paleolit fogyókúra - NoSalty - Mit hogyan?

A paleolit táplálkozás inkább életmód, mint fogyókúra — egy olyan életmód, melynek örvendetes mellékhatása a súlyvesztés.

Ennél fogva nem csak a fogyni vágyóknak lehet hasznos, hanem azok számára is, akik szeretnének egészségesen élni és enni. A paleo lényege Kerüljük el a gyorsan felszívódó finomított szénhidrátokat cukros, lisztes ételek 81 fogyás, a transzzsírokban dús növényi olajokat napraforgóolajak, margarinoka fruktózt, a tejet és tejtermékeket, valamint a hüvelyeseket.

De nem kell lemondanunk kedvenc ételeinkről, csak egy-egy alapanyagot kell lecserélnünk és máris kész a szervezet számára jól hasznosítható, egészséges Paleo ebéd. Szakértő segítségével állítottuk össze ezen milyen gyorsan lehet fogyni paleo, melyek teljes mértékben megfelelnek az étrenddel szemben támasztott követelményeknek. Ezekhez az ételekhez nem használunk gluténtartalmú alapanyagot, de gluténmentesnek nem nevezhetjük, mert az üzemben más ételekhez használunk búzalisztet.

Ezt a 6 hibát követik el leggyakrabban a paleozók

Finomított cukrot sem tartalmaznak receptjeink, ha szükséges, eritrittel édesítünk. Az étrendben központi helyen szerepel a kókusz, hiszen azt zsírok és olajok helyett, kókuszzsír formájában lehet felhasználni, de a kókusztej is kiváló helyettesítője a tehéntejnek pl.

A gabonatermékek, a kukorica és a burgonya, a cukorról már nem is beszélve, tipikusan magas glikémiás indexxel és glikémiás telítettséggel rendelkeznek. A GI azt jelenti, hogy milyen mértékben növeli meg adott táplálék a felszívódás során a vércukor és az inzulinszintet, a GL pedig arról tájékoztat, hogy mekkora összes cukorterhelést jelent adott táplálék elfogyasztása. Az emberi szervezet az evolúció során nem készült fel az állandó nagy szénhidrátterhelésre.

Paleo étrendünk nem az ősember, de még csak nem is a természeti ember étrendjét akarja utánozni.

A cél az ősi táplálkozási elvek modern körülményeink közti megvalósítása. Miért ajánljuk?

Naponta találkozunk sikertörténetekkel, ahol rekordsebességgel olvadnak a kilók a paleo elkezdése után nem sokkal. Mi, mint a paleolit táplálkozás nagykövetei azt mondjuk, mindegy, hogy miért kezded el, csak csináld! Ha az a szép alak elérése, akkor abban támogatunk!! Erre számtalan összehasonlítás készült már és látszik, hogy aki odafigyelve csinálja, annak még olcsóbb is. Nagyon sok vásárlónk minimálbérből paleózik.

A Paleo étrend visszaadja számunkra, amit a természet adott. Finom ételeket, a gyümölcsök és zöldségek valódi ízét, a fűszerek aromáját.

Ajánljuk mindazoknak, akik egészségesen szeretnének étkezni, de magas fehérjetartalma és alacsony szénhidráttartalma miatt fogyókúrázóknak is kifejezetten jó választás. Jó étvágyat kívánunk!