Esszé a fogyásról

Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről. A Honlapról elérhető alábbi felületre, szolgáltatásokra vonatkozó adatkezelési szabályok külön tájékoztatókbantalálhatóak, amelyek az adott felületeken érhetőek el: Karrier, Hírlevél, Törzskártya, Sportolói jelentkezés. A cookie-val kapcsolatos részletes adatkezelési szabályok szintén külön tájékoztatóban találhatóak. Szolgáltató a neki megadott személyes adatokat, azok valódiságát nem ellenőrzi.

Fogyni csak ésszel és a tények ismeretében lehet! Normális körülmények között a zsírszövetben mintegy ezer kalóriát raktározunk  el, míg a fehérjéinkben mely kb. A fehérjék tehát kb. Ha a fogyás során annak mértéke eléri azt a szintet, amikor a zsírmentes testtömeg kb.

Normális körülmények között szervezetünk az energiát a zsírokból és a szénhidrátokból nyeri, de ha valakit hirtelen, nagy fizikai trauma pl. Nem fordítunk kellő figyelmet az ásványi anyagokra, pedig ezek megfelelő pótlása szintén nélkülözhetetlen.

Megfelelő vitamin és ásványi anyagok pótlása nélkül nem lehet megóvni a fehérje raktárainkat izomzatunkat a leépüléstől. Ha valaki csak szimplán diétázik, akkor természetesen elsősorban a zsírszövet mennyisége kezd leépülni és csak másodlagos a vázizomzatból történő kalória felhasználás de ekkor sem elhanyagolható ennek mértéke!

Ezért a jó fogyókúra alacsony kalória tartalmú, alacsony szénhidrát esszé a fogyásról és sok fehérjét tartalmazó diéta kell, hogy legyen, megfelelő vitamin és ásványi anyag pótlás mellett. A fehérje vesztést a fogyókúra alatti rendszeres fizikai edzés is megelőzheti, ha a nyomelemekkel és vitaminokkal való ellátásunk jó.

Ezért a jó  minőségű fogyókúrás étrend-kiegészítők bizony vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok.

A fehérjék aminosavakból épülnek fel 20 félébőlmelyek közül pl. Az ásványi anyagok sokaságából most csak a cink szerepét szeretném kiemelni, melynek az ajánlott napi dózisa mg.

Úgy hogy hirtelen kialakuló balesetek után ill. Sokat segíthetnek nekünk ebben a jó minőségű étrend kiegészítők: Sportolók "kényszerű fogyasztásakor" is ennek figyelmen kívül hagyása a ringben vagy más súlycsoportos sportokban pl.

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!