Fogyni eper
Mindketten esküdtek rá, hogy ez a legtutibb módszer, ha gyorsan akarnak megszabadulni pár kiló súlyfeleslegtől.
Tinilányok tucatjai követték módszerüket, amit most megosztok veletek. A fogyhat-e a glükofágon két változata ismert. Az egyik egy 3 napos villám-fogyókúra, melynek időtartama alatt szigorúan […] A kúra lényege Az eperdiétát még a es évek elején hozta divatba Victoria Beckham és Britney Spears. Az egyik egy 3 napos villám-fogyókúra, melynek időtartama alatt szigorúan csak epret, tejet, müzlit és joghurtot fogyaszthatsz. Ezzel az étrenddel kilót lehet fogyni.
Fogyj le eperrel! – Eperdiéta mintaétrenddel
A másik változat, egy 10 napos kúra. A diétát két napos ráhangolással kell kezdeni, hogy a szervezet hozzászokjon az új étrendhez.
Az első két napban főtt krumplit, zöldségleves levét és vizet fogyaszthatsz csak. A harmadik naptól jöhet az eper, amiből 1,5 kilót kell megenned naponta. Oszd három részre a gyümölcsmennyiséget! A reggeli és az esti étkezések alkalmával egyél könnyű ételeket: müzli eperrel, epres zabkása, eperturmix stb… a déli főétkezéshez pedig vagy fehérje, vagy szénhidrát alapú összetevőt válassz a gyümölcs mellé: spagetti eperrel, grillezett csirkemell csíkok eperrel, epres lazacsaláta.
A lényeg, hogy a főétkezés kalóriatartalma ne haladja meg az kcal-t. Az epernek vértisztító hatása van, ha naponta az előírt mennyiségben fogyasztasz belőle, sokkal dinamikusabbnak érzed majd magad. Ha sportolsz is a kúra ideje alatt, a robbanékony formádat mindenki irigyelni fogja!
Nehézségek Ez a kúra nagyon egysíkúnak tűnhet, mint minden olyan diéta, amely csak egyféle étel fogyasztását engedélyezi. Hiszen hiába imádod az epret, az eperjoghurtot, az eperlevest, az eperturmixot, az epersalátát, azért a harmadik nap után bizony már nagyon unalmassá válhat. Ha egy kis változatosságra vágysz, egy-egy alkalommal helyettesítheted az epret almával, friss ananásszal vagy mangóval.
Kinek ajánlott?
Eperdiéta: napi fél kiló mínusz!
Mindenkinek, aki szereti az epret. Persze ne felejtsük el, hogy ennek a tökéletes gyümölcsnek is lehet hátulütője.
Mint a legtöbb apró magvas gyümölcs, az eper is, fogyni eper idézhet elő, az arra érzékenyeknél. Ha még nem ettél egyszerre pár szem epernél többet, először próbáld ki, hogy 30 dekagramm elfogyasztása után jelentkezik-e bármilyen allergiás reakciód?
- Kezdj el egészségesen főzni 1.
- El kell veszíteni a has kövér hím
- Eper-diéta - Női Portál
- Tweet Végre itt van a várva várt eperszezon.
Ha apró kis vörös pöttyeid lesznek, sajnos le kell mondanod erről a kúráról. Ha kora nyáron, eperszezon idején végzed a diétát, napi forintból megúszhatod a gyümölcsvásárlást.
Fogyj eperrel – egyszerűen és könnyedén!
Természetesen télen is tarthatod ezt a fogyit, de ha nincs otthon lefagyasztott epred, a szupermarketekben borsos árat kell fizetned érte. Ne felejtsd el, magas cukortartalmú eperkompóttal a kúra nem végezhető!
A szezon egyik legelső gyümölcse, a lédús, zamatos, élénk piros eper nemcsak finom, de vitaminokkal és antioxidánsokkal is feltölti a hosszú tél alatt kimerült szervezetedet, ráadásul a fogyást is elősegíti. Használd ki az eperszezont, és zsírégető eperdiétánkkal hozd magad formába a nyaralásra! Így fogyaszt az eper A különösen erős, étvágygerjesztő illatáról híres eper már az ókorban is ismert és népszerű gyümölcs volt, amit nemcsak élvezetből vagy egészségügyi hatása miatt fogyasztottak, hanem azért is, mert tisztában voltak vele, hogy a bőrre és a szépségre is jó hatással van.
Eredmény A kúra serkenti a vérkeringést, és fokozza a méregtelenítő folyamatokat. Az eper jótékony hatása miatt megszűnhetnek a székrekedési- puffadási problémáid.
- Itt-ott még kapható eper, közben megjelent a málna, a cseresznye, a meggy, a piros illetve fekete ribizli, a fáról szedhető eper, a josta ő a fekete szeder és az egres szerelemgyerekea szeder és az áfonya.
- Marslakó lefogyott
- Eperdiéta: napi fél kiló mínusz! - Blikk Rúzs
- Írta Zabolai Margit 0 Nyáron egyszerű diétázni, hiszen rengeteg friss zöldséget és gyümölcsöt lehet kapni, amit könnyen beépíthetsz a diétádba, ráadásul még finomak is.
Sőt, ha hajlamos vagy a magas fogyni eper, még azon is segíthet! Természetesen jó érzés lesz ráállnod a mérlegre is, hiszen legalább kilóval leszel könnyebb.
Egy nagy hátránya mindenképpen van a fogyókúrának… lehet fogyni eper jó ideig nem leszel képes ránézni az eperre! Kapcsolódó cikkek.
