Le kell fogynom a testem felén. 16 hét alatt feleakkora lett a combom, mint volt, az egész testem átalakult. Döbbenetes fotó!


Egy hónapja tartom a súlyomat. Most már bevallom, soha nem számolgattam kalóriát, nem dekázgattam az elfogyasztott ételt, ettem csokit, fagyit.

Fogyás-szálkásítás GYIK 13+1 kérdés és válasz

Viszont amire odafigyeltem, hogy szigorúan tartsam be az étkezés időpontjait, ne nassoljak, igyak sok vizet. Néha azért becsúszott a zsírpótlás legjobb pótlása fagyi a séták, gyalogtúrák alatt. Ami nehézséget okozott eleinteaz a sok édes üdítő után sima vizet inni. Sokszor visszafele kívánkozott, de manapság már nem jelent gondot.

Soha, egy percet sem éheztem, istenieket ettem, a közérzetem, terhelhetőségem ezer százalékkal javult! Egy percig nem bántam meg, hogy a párommal belekezdtünk. Azóta mintha az életem többi területén is sikeresebbnek érezném magam. A kezdeti pici nehézségek után nagyon könnyedén vettük a napokat és hamar hozzászoktunk. Ez a leghatékonyabb diéta, amit kipróbáltunk. Mindenkinek ajánlom, aki éhezés nélkül, egészséges keretek között kíván fogyni.

le kell fogynom a testem felén

Még mínusz három kilogramm a cél, de így már motiváltabb az ember. Köszönöm az Insumednek és kedves Dr. Talán nem tűnik tolakodásnak, ha én is csatlakozom a megelégedettek táborába és talán az sem túlzás, ha azt írom, az életmód-váltók táborába és ezt közre is adom.

Sokat jelent a tizenakárhány kilogramm mínusz is, a negyvennégyes nadrág helyett a harminchatos, a negyvenhatos pólók helyett a negyvenkettes, a tizenegy-egész-kettes cukor helyett a hatos-hetes, de ami a legfontosabb, hogy én, aki még a télen is rossz ló módjára prüszkölt egy városnéző sétán, akinek mindig meg kellett állnia, aki sokszor olyan csípő fájdalommal küzdött, hogy nehezére esett le kell fogynom a testem felén, sétálni, most simán megjárja a Szádelő-szakadék tíz kilométeres túráját!

Mi változott? Elkezdtem a kúrát, betartottam Doktornő ajánlásait. Közben gyógytornára is elkezdtem járni heti egy alkalom fért bele a naptárbaami nem mindig esett jól, bevallom.

40 felett is le lehet fogyni - HáziPatika

Elhagytam az esti jégkrém falásokat, a szénsavas üdítőket, több csirkét, több halat, több zöldséget eszem, de, most is megeszek mindent,mit szeretek! Mindent mértékkel, napi háromszori étkezéssel.

Hogy van-e bűnözés? A kúra alatt talán egyszer-kétszer, születésnapomon például rengeteg sütit megettem! Ahogy Doktornő mondta, a fogyással megjön a mozgás, a sport iránti igény is. Így lett, elkezdtem túrázni, köszönhetően gyermekeimnek, férjemnek. Voltak napok, mikor nem mozdult a mérleg, aztán egyszer csak megindult a súlycsökkenés.

A Himalája továbbra sem fog menni? Nagyon köszönöm Popovics Szvetlana doktornő támogatását, a csoport bejegyzéseit, férjem, gyermekeim támogató hozzáállását és nem utolsó sorban Tar Lívia gyógytornász munkáját!

Előtte-közben-utána képek,a túrázó ma készült. Az Erő legyen veletek! Nem nehéz betartani, csak ajánlani tudom mindenkinek, aki éhezés nélkül szeretne fogyni. Már a sportolást is el tudom kezdeni! Nagy örömmel tölt el, hogy kb. Több helybeli embernek sikerült ezzel a módszerrel lefogynia, az Ön felügyelete alatt!

Így találtam Önre és az Insumedre! Nagyon fontosnak tartom még az orvosi kontrollt is, mert itt kapunk igazán objektív képet az elért eredményeinkről! Tételesen kielemezzük és ezekből leszűrve a megfelelő következtetéseket, haladunk tovább! Mínusz huszonhét kilogrammnál tartok ebből huszonnégy kilogramm zsírami szerintem önmagáért beszél! Ismét jelentkezem, mert ma voltam öt hét után mérésen! Jelentem a súlymegtartás is legalább olyan sikeres, mint maga a kúra!

Grammra pontosan ugyanannyi volt a súlyom, mint az előző mérésen. Mindezt úgy, hogy a zsírból vesztettem 0. Egyszóval eddig minden szép és jó! A képen látható pólót a Ismét jelentkezem és újra jó hírekről tudok beszámolni!

Cirka fél éve állt be a súlyom száz kilogramm alá, amit a mai mérés is megerősített!

le kell fogynom a testem felén

Igaz, fél kilóval több vagyok, mint a múltkor, de zsírból semmi nem jött vissza, viszont a sportnak köszönhetően izmosodtam! A doktornő is megdicsért, neki is tetszettek az eredmények! Büszke vagyok magamra, hogy a por után is, már egy fél éve tartom a súlyom, igaz, figyelek az étkezésre is! Remélem, tudtok belőle ti is erőt meríteni, kitartást mindenkinek, megéri! Két-három amúgy sikeres fogyókúra után, mindig a jo-jo elmélet lett a vesztem! Volt olyan köztük, hogy egy év alatt 65kg-ot fogytam csak diétával és sporttal kg-ról 90kg-rade még ez a hatalmas siker sem nyitotta fel a szememet!

Szépen szisztematikusan romboltam le az elért eredményemet, hiszen visszatértem a régi rossz szokásokhoz, beidegződésekhez. Azután találtam rá az Insumedre. Ez a kúra is sikeres volt, hiszen cirka 10 hónapja visszakaptam mindhárom étkezésemet és megint ott tartottam, hogy hogyan is kéne megtartanom az elért eredményt kgkg-ra, ez a doktornő által, méréssel igazolt ideális testsúlyom!

Az előző kúráimmal szemben amikor rámtört a pánik, a megelégedettség, hogy megérdemlem ezt, meg aztmost azt éreztem, hogy ezt a teljesítményt már nem szabad elengednem. Minden meg van benne, amire a szervezetednek szüksége van.

De mi van akkor, ha megszűnik a védőbástya?? Reggel fehérjedús étrend sovány túró, tojás, zöldségek, párizsi, sonka, kevés tk kenyérdélben egy picit többet engedek meg magamnak, bár ott nincs nehéz dolgom, mert imádom a csirkét, mindennap megenném. Előtte leves, mellé főzelékek, bulgur a kedvencsaláták, gyümölcsök.

Mit mondanak azok, akik már kipróbálták? Végre megint nőnek és nem UFO-nak érzem magam. Elhatároztam, hogy változtatok életemen, mert nagyon nem voltam megelégedve a külsőmmel. A változás gondolatát tettek követték. Teljes erőbedobással kezdtem neki először az elméleti dolgoknak, majd szépen átvittem a gyakorlatba is.

Vacsora hasonló, mint a reggeli, de arra figyelek, hogy variáljam ezeket a dolgokat, ezáltal ne legyen egyhangú. Ezen ételek kalóriáját nem számolom, csak le kell fogynom a testem felén érzésre.

A mostani, nagyobb lélegzetvételű cikkemet egy olvasói levél ihlette.

Nálam a mérleg a főnök!!!! Háromnaponta egyszer, ugyanabban az időpontban és ruházatban mérlegre állok! Kitartást mindenkinek, mert megéri! Legyen szép napotok! A bal oldali képen kúra után a kislányommal, a jobb oldalin meg……. Tápszerem még három-négy esti alkalomra van de már kiváltom normál ételekkel, úgy látom sikerül. Nagyon szépen köszönök mindent!

Most először igazán nőnek érzem magam, a ruhaméretem 2XL helyett M-es.

Sikertörténetek

Nagyon boldog vagyok. Alapjában véve sosem éheztem, néha még nasiztam is. A férjem is velem együtt fogyott ez idő alatt, ő is tartja a formáját, mínusz tizenöt kilogrammot fogyott velem tápszer nélkül. Tavaly elkezdődött egy új fejezet az életemben. Ez volt az eddigi egyik legjobb döntésem.

Előtte egy nagyon kedves ismerősömmel találkoztam, akit nagyon megdicsértem és irigykedve néztem rá: hogy milyen ügyes és mennyit fogyott… Megadta az elérhetőséget és már fogadott is a Dr. Párom is elkísért aki teljesen szkeptikus volt, mert már annyi mindent kipróbáltam és le kell fogynom a testem felén nem hatott. Mintha plusz kilók jöttek volna még fel egy levegővételtől is. Mindent megbeszéltünk részletesen, és mikor kérdezte tőlem, hogy mennyi kilogramm szeretnék lenni, félve mondtam ki a bűvös hatvanast.

De Ő bátorítva és az önbizalmamat ápolva mondta, hogy augusztusra meglesz. Meglesz, ha betartom amit kér, az étkezést, folyadékbevitelt. Na a párom erre: Ezt te nem fogod végigcsinálni. Hetvenhét egész négy kilogrammal. Soha nem voltam még ennyi kiló.

le kell fogynom a testem felén

A két por nap simán ment, aztán voltak nehezebb pillanatok, órák, napok. És tényleg, szépen lassan.

Kitűzött dátum: Az étrendet úgy állítottam össze, hogy: -    Reggeli update kenyér, felvágottal, sok zöldséggel, vagy update pékáru -    Tízórai: Kihagytam, mert a gyerekek miatt korán ebédelünk. Ezt én rendeltem, illetve még most is. Ha olyan volt, amit nem szerettem, vagy már azért nyár felé eléggé meguntam a menüt, akkor én csináltam itthon pl. Vagy ha rokonoknál voltunk, akkor nem ettem köretet a húshoz, ha az sem volt megoldható pl.

Az első két hét után mínusz négy kilogrammot mutatott a mérleg és ez mind zsírból. Őrülten büszke voltam magamra! Augusztusban elértem a hatvanegy kilogrammot és azóta is ennyit mérek, egy-két kiló plusz-mínuszfantasztikus érzés volt. Mindenki megdicsér, hisz látja a változást.

S-M méretű ruhákat vásárolok.

Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat

A bőröm friss, hidratált. Fel sem fogom! Mindenki kérdezi, hogyan és mitől fogytam? Csak ajánlani tudom mindenkinek. Merjetek belefogni és merjetek nagyot álmodni. Mert sikerül Tényleg!

Hát ez az én sztorim, számomra a legkedvesebb történet.

le kell fogynom a testem felén

Fekete Rozália vagyok, ötvenkilenc. Két nőgyógyászati műtét után, amihez társult a klimax által kiváltott változás,lassan hízni kezdtem.

Pár év leforgása alatt a hatvanöt kilogrammos testsúlyom kilencven kilogrammra nőtt. Próbáltam mindenféle diétát, de a helyzet nem változott. Hamar feladtam, mert az éhség győzött. Viszont nagyon bántott a túlsúly. A mozgásban, esztétikai szempontból is. Mindig azzal a gondolattal keltem fel, hogy csúnya, kövér vagyok, aki óriási ruhaméretet hord, kifárad a lépcsőn, nehezen hajol le. Arra gondoltam, hogy ez nem Én vagyok. Így kerestem meg Kazincbarcikán Popovics Szvetlana doktornőt.

Ekkor kezdtem el az Insumedes kúrát.

le kell fogynom a testem felén

Betartottam mindent, ahogyan azt a doktornő tanácsolta. Ittam az Insumed italt és nem voltam éhes. Két hetente jártam vissza kontrollra és két-három kilogrammal voltam könnyebb alkalmanként. Ez nagy erőt adott a folytatáshoz. Három és fél hónap múlva már hetvennégy kilogramm voltam, ma pedig hetven kilogramm a testsúlyom. Az arcom, a bőröm nem lett ráncos, mert a felhalmozott zsír ment le a testemről. Az ismerőseim megdicsérnek, hogy megfiatalodtam.

Visszakaptam az önbizalmamat. Negyvenkettes ruhaméretet hordok, és úgy érzem, hogy könnyebb a mozgás, könnyebb és szebb az életem is. Köszönöm a doktornőnek és az Insumed hatékonyságának, mert éhezéssel, koplalással sosem tudtam volna lefogyni. Amin változtattam az étrendemben az a következő — nem sok de hatásos: A tejfölt felváltottam például joghurtra.

A cukrot, a sok cukrot tartalmazó gyümölcsöt mellőzöm, éppúgy, mint a süteményt vagy édességet. A tésztafélét, a fehérlisztet felváltottam durum tésztára, illetve tönkölybúzalisztre. A krumplit jó,hogy nem igazán szeretem rizsre. De használok hajdinát, barna rizst. Betartom a napi három étkezést és nem nassolok étkezések között.