Miért akarok fogyni

Szerző: Teremy Alex Ha fogyni akarok, akkor van egy 6 pontból álló listám, hogy milyen lépéseken kell végig mennem, hogy lefogyjak.

Aki próbálkozik, hibázhat is Ha pedig eredményeket akarsz és egy szebb, fittebb külsőt, akkor fokozatosan szakítanod kell a régi rossz szokásokkal, és azokkal az ételekkel, amiknek a rendszeres vagy mértéktelen fogyasztása ezt az elégedetlen állapotot idézték elő! Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a fogyókúrázás nagyon nem oké! A fogyókúra célja, hogy x ideig lehetőleg minél rövidebb, ugyebár… megváltoztatod a korábbi, egészségtelen életmódod, de amint letelik a kitűzött időtartam, és vége a megszorításoknak, a szenvedésnek, szépen visszatérsz azokhoz a kajákhoz, amiket régebben is szerettél, és amiktől sajnos felszaladtak rád a plusz kilók. Ha a korábbi életmódod eredménye egy olyan külső, amivel nem voltál elégedett, miért térnél vissza hozzá?

A saját módszeremet alkalmazom, mert tudom, hogyan lehet fogyni, és személy szerint nekem mi válik be, ha fogyni szeretnék. Ezeket a lépéseket mutatom most be neked.

Pörgesse fel magát hasznos tippjeinkkel, amelyek garantálják, hogy újra formába lendüljön.

Ezekből a tapasztalatokból és a későbbi ügyfél tapasztalatokból állítottam össze egy 6 pontos listát, ami a fogyás nélkülkülözhetetlen lépéseit veszi sorba. Ezeket csinálom, amikor fogyni akarok: A lépések fontossági sorrendben vannak, így te is látod, hogy mi számít prioritásnak.

Kövesse az egészséges fogyás általános szabályait

Vannak gyakorlati lépések és van olyan, ami csak fejben dől el. Ha fogyni akarok, akkor mindet be kell tartanom, mert hosszú távon csak így érhetek el eredményt. Először is el kell döntenem, hogy mit is akarok. Nyilván fogyni akarok, de nem elég akarni.

Étrendi minta

Ugyanis a fogyásban nincs szabadnap. Ha csinálom, akkor állandóan és folyamatosan csinálnom kell, különben semmit nem fog csökkenni a súlyom.

Második lépésként el kell hagynom az édességeket és a magas kalóriatartalmú ételeket. Szomorú tény, de teljesen mindegy mit csinálok, ha mellette sütit eszek, mert akkor semmit nem fogok fogyni. Már pedig én fogyni szeretnék.

Ki kell alakítanom egy rendszert az étkezéseimnek. Tehát minimum 5 étkezést kell tartanom egy nap, hogy az anyagcserém minél gyorsabb legyen, és sosem éhezek fogyás alatt.

fogyni akarok mit tegyek

Az étkezéseimet kifejezetten alacsony vagy közepes kalóriatartalmú ételekkel állítom össze. Ehhez kalóriaszámolást használok, hiszen nagyon nehéz úgy fogyni, ha nem tudom, hogy pontosan mennyi kalóriát spórolok meg egy nap. Ez leginkább csak azoknál igaz, akik az utolsó kilójukat akarják leadni. Hetente minimum 2 alkalommal edzek, de ha van többre időm, akkor minél többször.

Ezek leginkább kardió edzésekből állnak, de heti egyszer erősítő edzést is végzek, hogy az elvesztett izomtömeget visszapótoljam. Utolsó lépés: Nem adom fel!

Mit nem csinálok sose? Nem dőlök be a fogyókúrás tablettákszerek, teák ígéreteinek.

• Fogyás anaheim
• Le akarok fogyni!
• Fogyni testformáló
• „Fogyni akarok, de mikor csökkentem az ételadagokat, szédülni kezdek” | Diéta és Fitnesz
• Le tudok-e fogyni, ha nem igazán akarok? – Zsírégetés Harcosai
• LE AKAROK FOGYNI, VÉGLEG! | Le akarok fogyni
• Segítség, le akarok fogyni!
• Sylvan fogyás fresno vélemények

Nem akarok gyorsan fogynimert az csak egy illúzió. Nem a fogyás üteme lassul, ha néha felfele is megy a súlyom, nem miért akarok fogyni lefele. És, ami miért akarok fogyni legfontosabb, hogy nem adom fel. Hiába van egy tökéletes diéta a fejemben, ha idő előtt feladom.

Tudom, hogy a fogyás nem 1 napig tart, nem is 1 hétig, de 1 hónapig se. A legnagyobb ár, hogy le kell mondani dolgokról. Ha nálad is rendben van az 1.

3+1 dolog, amit felejts el, ha fogyni akarsz! | Peak girl

Te is állandóan éhezel? Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Teremy Alex.