Fogyás 1 nap gyors
Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!
A fogyás időbe telik és persze nem kevés eltökéltség is kell hozzá. De most olyan trükköket mutatunk, amikkel már 24 óra leforgása alatt is könnyedebbnek érezheted magad.
Olvass tovább a laposhas-barát módszerekért! Igyál forró vizet No persze citrommal, mellyel felébreszted alvó emésztőrendszered, és rögtön kedved lesz aktívan tölteni a napot! Hozzászoktál a reggeli koffeinhez? Ébresztő dózisodat zöld teával is fedezheted, ebben az esetben azt ízesítsd egy kevés cirommal!
Kapcsolódó cikkek
Hagyd ki a tejet Sokan puffadnak, illetve kellemetlenül érzik magukat tejfogyasztás után. Figyeld meg, hogy te hogy vagy ezzel, és ha a pocakod nem csípi a joghurtot, a sajtot, próbáld ki milyen, ha elhagyod a reggelidből! Végy egy falatot a trópusokról A papaya például olyan enzimeket tartalmaz, melyek segítik a fehérjék lebontását és megkönnyítik az emésztést.
Kockázz fel egy tálba, csepegtess rá egy kis lime-ot, és jöhet is a tízórai snack! Akár smoothie-t és készíthetsz belőle ananásszal és kókusztejjel! Lassíts A túl gyors evés miatt levegő ragadhat az emésztőrendszerben, a felfúvódás elkerülésére sokáig rágj minden falatot!
- Kép tökéletes fogyás
- Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót
- 4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta - Ripost
- Bevallom őszintén, hogy bár nekem sincsenek nagy igényeim, de azért ezt a menüt már az első nap után feladtam volna.
- Gyors, esküvő vagy egyéb esemény előtti diéta, akár kg fogyással! | Peak girl
Szabadulj meg A rágódtól! Rágózás közben ugyanis nemcsak több levegőt nyelsz, hanem a benne lévő cukoralkohol miatt is felpuffadhatsz.
Vesd be a quinoát! Tápanyagokban, például káliumban gazdag, mely fontos, ha nem akarod úgy érezni magad délutánra, fogyás 1 nap gyors egy felfújt lufi. A délutáni szupersalátádat quinoából, áfonyából és kellevélből állítsd össze! Válts rostdús uzsira A rostok eltelítenek, energikussá tesznek és segítenek megakadályozni a felfúvódást.
Napi grammnál többre nincs is szükséged belőlük, ezt pedig részben fedezheted egy kis délutáni avokádó, chia magmálna vagy körte nasival. Kapcsolódó cikkek.
