A ház takarítása segít a fogyásban


a ház takarítása segít a fogyásban

Itthon A ház és a kert takarítása: 8 tevékenység, amely segít a fogyásban A mozgalmas életű és nagyon elfoglalt menetrenddel rendelkező emberek többsége számára a sport legjobb módszer a testzsír elvesztése esetekben csak hétvégi eredmény marad.

Mivel a testmozgás fontos a vas egészsége szempontjából, derítse ki, hogy a háztartási feladatok több fogyásban segíthetnek, mint gondoltátok! Itt vannak a leghatékonyabbak! Ha otthon laksz, és fadobozaid vannak, amelyeket el kell rendezni, ne habozz: egy ilyen tevékenység mozgásba hozza a véred és az izmaid!

Ugyanolyan hasznos a ház falainak festése, különösen, ha kívülről beszélünk, akiknek nagyobb erőfeszítésekre van szükségük. Egy ilyen háztartási tevékenység segít körülbelül kalória elvesztésében.

Vakítóan fehérek lesznek az elszürkült ruhák, ha így mosod őket 10 észbontó takarítási trükk, amit a háziasszonyok többsége nem ismer, pedig aranyat ér! Pedig teljesen más lenne a véleményük, ha ismernének néhány olyan trükköt, ami nem csak könnyebbé, hanem gyorsabbá is teszi a takarítást.

Hasonló erőfeszítéssel jár a tűzifa vágása is - ezért egy kiadós étkezés után döntsön úgy, hogy energiáját és kalóriáját ilyen típusú tevékenységgel fogyasztja. A gyönyörű kert mellett fogyás is előfordulhat, mert olyan tevékenységek, mint a gyomlálás, a fák vagy cserjék ültetése, körülbelül kalória elvesztését segítik el egy óra alatt - ez egyenértékű a McDonalds és alacsony zsírtartalmú fagylaltkúp.

a ház takarítása segít a fogyásban

Körülbelül kalóriát éget el egy óra alatt, ha festesz a falak a házon belülvagy felújítod a házban lévő bútorokat. Mivel veszélyes tevékenységről van szó, győződjön meg róla, hogy alaposan megtanulta, hogyan kell kezelni a kaszát, mielőtt áttérne a magas füvek eltávolítására az udvaráról és kertjéről.

a ház takarítása segít a fogyásban

Ha egy órát robotol a konyhában, és kalória között éghet el. Ezért ne legyen szégyenlős erőteljesen gyúrni a tésztát, felverni a tojásfehérjét vagy keverni hozzá egy sűrű krémet - mindezen tevékenységek kiküszöbölik az edények megkóstolásával felhalmozott kalóriákat.

Egy ilyen háztartási tevékenység segít megégetni egy óra társas tánc vagy egy óra mászás egyenértékűségét.

a ház takarítása segít a fogyásban

Egy óra gereblyézés és elhullott levelek összegyűjtése segít és kalória közötti elégetésben.