Fogyás tejsavó vélemények

Ez a diéta mindössze három napig tart, és tökéletesen alkalmas rá, hogy megszabadítsa a tested a lerakódott méreganyagoktól, illetve tehermentesítse egy kicsit az emésztőszerveidet. Segítségül hívhatod ha a hétvégi lakomákon felszaladt egykét kiló de akkor is ha villámgyorsan kell topformába lendülnöd.

Fogyj 5 kilót a méregtelenítő, salaktalanító savókúrával - Fogyókúra | Femina

Kezdd a kúrát egy méregtelenítő tejsavó-nappal. Utána jöhet a zöldség- majd a gyümölcsnap. Naponta legfeljebb kcal-t vehetsz magadhoz, ez általában fél-egy kilónyi fogyást eredményez 24 óra alatt.

Ha úgy érzed, szükséges, néhány hét múlva megismételheted a diétát, de huzamosabb ideig ne folytasd! A tejsavó emellett gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.

1. Hogyan segíti a fogyásodat a tejsavó fehérje? | Peak girl
2. Megelégedsz maga a ténnyel, vagy azért kíváncsi vagy a miértjére is!?
3. S.O.S fogyókúra - Blikk Rúzs
4. A fehérjediéta egy hatékony módja a súlyvesztésnek?
5. Fogyókúrás kérdések

A diéta során ugyanis fennáll a veszély, hogy a szervezet átkapcsol "vészhelyzet"-üzemmódra, és lebontja az izmok fehérjéjét, hogy abból nyerjen energiát. Reggeli: Almástejsavós zabkása Tisztíts meg és kockázz fel egy almát, és főzd fel 1 evőkanál almasűrítménnyel mézzel helyettesíthető2 dl natúr tejsavóval és 3 evőkanál apró szemű zabpehellyel. Ehhez keverd össze 1 citrom levét 1,5 dl natúr tejsavóval és 1 teáskanál almasűrítménnyel vagy mézzel.

Ebéd: Zöldségtál Tisztíts meg 2 csomag leveszöldséget és 2 közepes burgonyát 15 dkgvágd apróra.

Diéta tejsavóporral - Tapasztalatok

Forrósít s fel 1 teáskanál olajat, párold meg benne a zöldségeket, majd öntsd fel 3 dl sószegény zöldséglevessel, és főzd még lefedve kb. Önts hozzá 2 dl natúr tejsavót, forrósítsd át még egyszer, és 2 evőkanál finomra vágott zöldfűszerrel megszórva tálald.

Vacsora: Gyümölcsös túrókrém Forrósíts fel 1 dl natúr tejsavót és 1 evőkanál almasűrítményt vagy mézetmajd keverj bele 3 evőkanál rizspelyhet. Nyomkodj szét egy banánt 7,5 dkg 7,5 dkg túróval, és keverd össze a pehellyel. Ráadásul tele vannak létfontosságú vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Minél színesebb zöldségeket eszel, annál jobb, mert a változatosság garantálja a fontos anyagok sokszínűségét Próbáld ki a zöldségeket kenyérrel!

A vékonyra szeletelt uborka, paradicsom vagy cukkini mellett próbáld ki a karalábét és a paprikát is! Ízesítsd kevés sóval és borssal de ezt el is hagyhatodés szórd meg frissen vágott zöldfűszerekkel!

S.O.S fogyókúra

Reggeli: Nyers zöldségszeletek Tisztíts meg egy szál sárgarépát és egy hónapos retket, majd reszeld át egy nagy lyukú reszelőn. Keverd össze 1 teáskanál frissen aprított zöldfűszerrel, őrölt borssal és kevés sóval. Kenj meg 4 dkg zsírszegény krémsajttal szelet teljes kiőrlésű kenyeret, és halmozd rá a zöldségkeveréket. Ebéd: Serpenyős zöldségek Vágj apróra 30 dkg póréhagymát, 30 dkg sárgarépát, 30 dkg cukkinit, 40 dkg csiperke gombát és 1 fej karalábét.

Tejsavóporral a hasi zsír ellen?

Forrósíts fel egy serpenyőben 1 teáskanál olívaolajat, és kb. Keverj hozzá 2 evőkanál frissen vágott zöldfűszert. A felét tedd félre vacsorára, a másik felét egy szelet 6 dkg teljes kiőrlésű kenyérrel tálald.

Vacsora: Pirítós zöldségekkel Piríts meg egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret, tedd rá az ebédről félretett párolt zöldségeket, szórd meg 1,5 dkg reszelt parmezánnal, és pár percre told a forró sütőbe, vagy süsd át a grillsütőben. Vegyél a piacon friss szilvát, őszibarackot, dinnyét, bőven van!

S ami a legjobb: mivel nem kell sem főzni sem melegíteni benne marad minden értékes vitamin ásványi anyag szekunder növényi anyag, ami védi a szervezetet és fogyás tejsavó vélemények a zsírégetést.

Tipp: Tarts mindig elérhető közelségben friss gyümölcsöt! Tedd egy szép tálba, és rakd oda, ahol a legtöbbet tartózkodsz! Reggeli: Sárgabarackos túró Keverj össze 0,75 dl almalevet 0,5 dl vízzel, 1 teáskanál mézzel és 4 evőkanál apró szemű zabpehellyel, majd tedd félre.

Keverj össte 7,5 dkg sovány túrót 20 dkg friss, kockára vágott sárgabarackkal. Végül keverd össze ezeket, és ízlés szerint friss mentalevéllel tálald. Fogyás tejsavó vélemények Édes búzadara gyü mölcssalátával Keverj össze 2,5 dkg kuszkuszt 0,75 dl felmelegített almalével, és hagyd állni.

Készíts gyümölcssalátát 2 kisebb almából, 2 őszibarackból, 15 dkg málnából vagy ribiszkéből, 15 dkg áfonyából és 2 evőkanál citromléből.

A felét tedd félre vacsorára. A kuszkuszt a maradék salátával és citromfű vagy mentalevél bóbitával tálald.

Vacsora: Gyümölcsös túró Keverj simára 7,5 dkg sovány túrót 1 evőkanál ásványvízzel és 1 teáskanál almasűrítménnyel vagy oka annak, hogy miért kell fogynia. A délről maradt gyümölcssalátával tálald.