Fogyás és menstruáció. 10 idegtépő női szokás – ami gátolja a fogyást és fejlődést


fogyás és menstruáció

Rendszertelen periódusnak számít, ha a menstruációs ciklus hosszabb vagy rövidebb napnál. Ilyenkor nemcsak egy apró kellemetlenségről van szó, hanem egy, az egészségeddel, általános állapotoddal kapcsolatos fontos jelzésről.

  • Hogyan hatnak a női hormonok a szervezetedre a különböző menstruációs szakaszokban?
  • Néhány kilótól könnyen megszabadulhatsz egy villámdiéta segítségével, azonban a tartós és nagyobb mennyiségű súlyvesztés csakis kitartással és bizonyos lemondásokkal érhető el.
  • Súlyok alkalmazásával a karzsír elveszítésére
  • Mit csinálnak a t5 zsírégetők
  • Ha késik vagy kimarad – Miért borulhat fel a ciklus? | Diéta és Fitnesz

Azt biztosan észrevetted már, hogy a stresszesebb időszakok például képesek befolyásolni a ciklus alakulását, azt azonban kevesebben tudják, hogy a testsúly is kihat a rendszerre. A túlsúly hatása a menstruációra A testen tárolt zsír mennyisége akár nő, akár csökken, képes erőteljesen befolyásolni a menstruációs ciklus alakulását.

fogyás és menstruáció

Ez azért történik, mert ilyenkor több fontos szabályozó hormon szintje is megváltozik a szervezetben. A női test esetében a zsír felhalmozódásával a periódus is megváltozhat. A zsírsejtek ugyanis fogyás és menstruáció enzimet, aromatázt termelnek, mely felelőse egy ösztrogénszerű hormon termelésének.

fogyás és menstruáció

Ahogyan az ösztrogénes hatás növekszik, úgy változhat egyre nagyobb mértékben a ciklus. Ugyanekkor megnövekedett hasi vízvisszatartás, fejfájás, a libidó csökkenése és erőteljes hangulatingadozások jelentkezhetnek. Ezt általában már kismértékű a fogyás is képes helyrebillenteni.

fogyás és menstruáció

A fogyás és hízás folyamatai erősen érintik a férfi és női nemi hormonok, az ösztrogén és a tesztoszteron mennyiségét. Ilyenkor ugyanis a súly változása stresszt, megterhelést jelent, amire az a természetes reakció, hogy a test úgy dönt, hogy ez nem megfelelő időszak a teherbeesésre, így az ovuláció megszűnik.

A rendszeres menstruációs ciklus és a női egészség fenntartásában kiemelkedő szerepe van a megfelelő testsúly folyamatos tartásának. Ahhoz, hogy ezeket ellenőrizni tudd, érdemes naptárban feljegyezni a ciklus kezdetét, és ugyanekkor mérni is a testsúlyt is, melyben egy körülbelül háromkilós változás vagy egy ötnapos csúszás már sok mindent korán jelezhet.