Fogyjon gyorsan különleges alkalomra, Így fogyhatsz le tavaszig tíz kilót: mintaétrendet és edzéstervet is adunk - Fogyókúra | Femina
HÁZI ZSÍRÉGETŐ - gyors és olcsó
Több mint 10 éve segítek a fogyni vágyóknak, fogyókúrás csoportokban. A házias ételek újragondolása, fejlesztése a kedvenc területem. Adalékmentes, tiszta alapanyagokból, lisztmentes, tejmentes, cukormentes, ízletes ételek megtervezésén és megvalósításán dolgozom.
A célom, hogy a nők konyhában töltött ideje a felére vagy a töredékére csökkenjen. Ezáltal több időt fordíthatnak önmagukra, a családjukra.
Fogyni különleges alkalomra
Megmutatom, hogyan tegyék mindezt könnyedén, napi rutinként. Küldetésem, hogy segítsek a sikeres, tartós fogyásban, a karcsúság megtervezésében — mert a karcsúság tervezhető, elérhető, megtartható!
Ismerd meg anti-aging fiatalító, karbantartó, regeneráló étkezési módszerem! Tanfolyamaimon megtanítom neked azt, amire mindig vágytál — a karcsúság és a vitalitás valódi receptjét. Évről évre finomítom a programokat.
Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben! A futással való fogyás titka nem a hosszabb táv vagy a gyorsabb tempó, hiszen a ritkább és kevésbé erőteljes futás jelentősebb fogyást eredményezhet!
Minden program elején mérlegelünk és centiméterrel körtérfogatot mérünk, majd a program végén elért eredménnyel ezt összevetettük. Nagyok sok sikeres fogyásnak segítője voltam és vagyok ma is. A legnagyobb eredményt egy fiatal lány érte el: — 9,5 kg-ot fogyott 10 nap alatt.
Egyéb diéta
Az én történetem… Soha nem volt kiugróan magas súlyfeleslegem. A szokásos téli-nyári kg ingadozáson kívül mindig tartottam az optimális testsúlyomat.
A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom a teljes életmódváltás, vagyis a pluszkilók leadása, valamint a rendszeres torna beiktatása a hétköznapokba. Az új év remek alkalom arra, hogy kipihenten, frissen és lelkesen vágj bele az kihívásokba, ehhez pedig mi is adunk egy nagy löketet! Az egészséges testtömeg eléréséhez általában változtatni kell a táplálkozási szokásokon, és célszerű a mindennapi élet részévé tenni a mozgást.
Aztán pár éve elkezdett a testsúlyom a sok mozgás ellenére is lassan felkúszni, ezért elkezdem emelni a mozgást, de az nem volt elég, pedig, hétvégenként már km alatt nem is tekertem. Hétköznapokon is beiktattam a mozgást — a végén már naponta is. Az elért kevés súlycsökkenés akár egy hét alatt újra visszatért.
Szinte versenyfutás volt ez a változó kor adta kihívásra.
A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A diétás módszerek és tippek rengetegében nem véletlen, ha sok fogyókúrázó elveszve érzi magát. A megoldásokért, a garantált eredménnyel járó stratégiákért és a személyre szabott jó tanácsokért érdemes szakértőhöz fordulni.
Átmenetileg győzött a változókor. Már majdnem beletörődtem, hogy ez másoknál is így van, öregszem — nagymama vagyok… mit is akarok én már ebben korban?!
A táplálkozásomban kizárólag puccos, divatos liszteket vezettem be, csakis ezekkel készítettem minden fogyjon gyorsan különleges alkalomra, a legjobb, legkiválóbb olajakat használtam a főzéseimhez. Mind hiába volt… Az arcom duzzadttá vált — a bokáim is dagadtak — a közérzetem sem a legoptimálisabb, fáradékonyság — extra száraz bőr tünetei jelentek meg. Egy vérvizsgálat alkalmával kiderült, hogy pajzsmirigy alulműködésem van.
Gondoltam végre megtaláltam az okát miért is van elszállva a testsúlyom.
Ekkor viszont úgy döntöttem, hogy saját kezembe veszem a az egészségemet. Elutasítottam a felkínált gyógyszeres kezelést.
Hiszek fogyjon gyorsan különleges alkalomra, hogy a szervezet okos, ami helytelenül működik azt képes is megjavítani. Jól gondoltam, jól hittem!
Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!
Sok — sok eredménytelen kísérletezgetés után rá kellett, jönnöm, hogy nem a csoda vitaminoktól és a mindenféle divatos táplálék kiegészítőtől kell várnom, hogy megoldják a testsúlyom normalizálását. Akkor, hát mi a megoldás? A rengeteg tanulás, utánajárás, és saját magamon tesztelés alatt rájöttem, hogy a kulcs az étrendben van, a táplálékban, amit nap mint nap elfogyasztunk, vagyis a táplálék minőségében.
