Tea előnyei a fogyáshoz, Az oolong tea és a fogyókúra

A tea előnyei: fogyás, egészséges csontok és jobb hangulat A tea varázslatos elixír lehet, mivel elősegíti a fogyást, megelőzi a krónikus betegségeket és javítja a hangulatot. A tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres teaivás a fogyás mellett csökkenti a rákos megbetegedések, illetve a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, mindemellett pszichológiai előnyöket is biztosít. A polifenolokról — a tea természetes összetevőiről — a kutatók azt találták, hogy a koffeintartalommal együtt megnövekedett energiát és zsíroxidációt eredményeznek, ami a súlyvesztést és az egészséges testtömeg fenntartását segíti elő.

Az egyik legegészségesebb tea a zöld tea, amelyet szerte a világon emberek milliói fogyasztanak nap mint nap. Más tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres teafogyasztók alacsonyabb BMI-vel testtömegindex és derék-csípő arányokkal rendelkeznek, összehasonlítva a teát nem ivókkal. Egy másik kutatócsoport véleménye szerint a zöld teában található polifenolok megakadályozzák a rákos sejtek fejlődését és növekedését.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket. Más kutatások a fekete tea pozitív hatásaira irányultak.

Eszerint a fekete tea csökkenti a vérnyomást, illetve semlegesíti a magas zsírtartalmú ételek negatív hatásait, ami egyébként negatívan hat az artériás véráramlásra és a vérnyomásra. Tehát már napi egyetlen csésze tea elfogyasztása is támogatja az egészséges artériás funkciót, illetve a vérnyomásra is kedvező hatást gyakorol.

Mindemellett csökkentheti a stroke, a szívroham és az érrendszeri betegségek előfordulását.

A zöld teában található polifenolok másik nagy előnye az, hogy javítják a csont minőségét és szilárdságát, különösen igaz volt ez az észrevétel azoknál a betegeknél, akiknél csontritkulást diagnosztizáltak. Az egyik vizsgálatban 50 évnél idősebb nők és férfiak esetében mintegy 30 százalékkal csökkent a csípőtörések száma a rendszeres teafogyasztásnak köszönhetően. A tea nemcsak tea előnyei a fogyáshoz hangulatra van pozitív hatással, de a figyelmet is javítja, illetve megkönnyíti a feladatokra való összpontosítást is.

A kutatók úgy vélik, hogy a teában lévő theanin és az aminosavak pszichológiai előnyöket biztosítanak a teaivók számára, javítva a figyelmet, a hangulatot és a teljesítményt.

Tehát elmondható, hogy a rendszeres teafogyasztás sok egészségügyi előnnyel járhat. Kapcsolódó cikkek:.

Azonban a kutatók szerint a fekete teáról sem szabadna megfeledkezni, ami legalább annyi pozitív hatással rendelkezik nemcsak egészségünk, de a fogyás szempontjából is. Flavonoidokkal támogatja a fogyást A flavonoidok vagy polifenolok növényekben megtalálható antioxidánsok, melyek a tea pozitív hatásait adják. Minden tea ugyanannak a növénynek a leveleiből készül, melyek tartalmazzák a flavonoidok egy csoportját, a katekineket.