Mi okozza a test zsírvesztését
Csupán a fitneszipar szakzsargonja vagy netán hangzatosabb így? A kő súlycsökkenése Tipp: így nyomd a kardiót izomveszteség nélkül! A testzsír százalék az arány, amely megmutatja, hogy testünk hány százalék zsírt tartalmaz.
Szinte minden fogyni vágyó esetében van olyan terület, amire mi okozza a test zsírvesztését érzékeny. Van, aki a hasán lévő zsírrétegtől szeretne megszabadulni, de a fenekét megtartaná, más azért vág bele a diétába, mert vastagnak érzi a combját, de tart attól, hogy kifogy a melltartóból. A zsírvesztés azonban nem a kívánságok szerint működik.
- A legjobb módszer a testzsír elvesztésére, Tipp: így nyomd a kardiót izomveszteség nélkül!
- Problémás testtájak edzése nőknél
Minden bizonnyal hallottál már arról, hogy helyi zsírégetés nem létezik. Noha egyes táplálékok kis mértékben befolyásolhatjákhogy hova raktároz a szervezeted, ez magában nem okoz látványos különbségeket.
Would you sacrifice one person to save five? - Eleanor Nelsen
Ugyanígy a felülések sem csak a hasi felesleget radírozzák le - ugyan az izmok fejlődésére helyileg hatnaka zsírréteget nem képesek ilyen módon befolyásolni. Mégis, mitől függ akkor, hogy hol halmozódik fel a felesleg, és honnan fogysz elsőként? Célzott fogyás?
Akármelyik testtájékról szeretnél, vagy nem szeretnél fogyni, akkor is érdemes megérteni a háttérben zajló biológiai folyamatokat, melyek magyarázattal szolgálnak arra, miért egyik vagy másik részed karcsúsodik elsőként. A test számára a glükóz jelenti az energiát, melynek raktározásáért a máj felel.
Amikor szükség van rá, akkor a véráramon keresztül jut el a sejtekhez, és biztosít energiát olyan tevékenységekhez, mint a láb mozgatása vagy a gondolkodás.
Az alternatív gyógyászatban használt "méregetlenítő" kezelésekről Test méregtelenítés tünetei Ez a legnagyobb tévhit a méregtelenítésről Táfelspicc Ez valójában egy toxikológiai kezelést jelent, amit akkor alkalmaznak, amikor valaki drogtúladagolással, alkoholmérgezéssel vagy egyéb életveszélyes mennyiségű vegyszerrel a testében kerül kórházba — mondta az Origónak Perjes Kinga táplálkozási tanácsadó. Fokozd a hatást Hogyan harcolhatunk a felhalmozódó káros és salakanyagok ellen? Miért és hogyan halmozódnak fel egyáltalán? A tavasz beköszöntével nemcsak a természet újul meg, hanem mi is erre törekszünk.
Ha a glükóztartalékok kiürülnek, az agy kiadja a jelet, hogy ideje megcsapolni a zsírtartalékokat, hogy energiához jusson a test. Ezt ketózisnak nevezik. Az agyból a parancs hormonok formájában érkezik, melyek a véráramban aktiválják a lipáz enzimet, ami ráveszi a zsírsejteket, hogy triglicerideket adjanak le.
Ezeket a máj glicerollá alakítja, amiből az izmok számára energia lesz. Ahogy a zsírsejtek egyre több energiát adnak le, úgy veszítenek méretükből, és leszel egyre karcsúbb. A zsírbontás által legerősebben érintett területet a zsírsejteken található receptorok elhelyezkedése határozza meg.
Ezeknek két típusa van: az alfa-2 és a béta-2 receptorok. Leegyszerűsítve, a bétavel jelölt zsírsejteket mobilizálja legszívesebben a szervezet, míg az alfa-2 azt jelenti, hogy ehhez a tartalékhoz jobban okozhat-e fogyást a fogamzásgátló injekció ragaszkodni.
Az adott terület zsírsejtjein lévő receptorok arányától függ tehát, hogy melyik testrészed fog fogyni.
A receptorok elrendeződését nemcsak a genetika, de más fiziológiai jellemzők is befolyásolhatják, leggyakrabban látható változás egy terhességet vagy a változókort követően történik.
