6 hét alatt nincs fogyás
Tehát pirítóst pl ne egyél mert hiába van tk lisztből a kenyér, ugyanolyan gyorsan fel fog szívódni,mint a normál. Krumplipürével ugyanaz a helyzet, inkább tepsiben süsd meg egy kis vajjal meg színes borssal meglátod isteni. Persze ez sem egy dobozni jégkrémet jelent.
De mondjuk natúr nem cukrozott gesztenyepürét,ha xilittel készítesz és tejszínhabot nyomsz rá, akkor az nem tartozik a halálos bűn kategóriába. Ez egy ív, a nap folyamán fokozatosan javul a feldolgozási arány.
Reggel a legrosszabb, aztán 10 óra körülre javul, ebédnél már jobb,de az kell legyen a főétkezésed,úgyhogy szénhidrát szegényen táplálkozz, majd délutánra csúcsosodik és utána fokozatosan romlik megint. A jázmin rizs nem rossz,de inkább 6 hét alatt nincs fogyás, vagy esetleg vadrizs.
- Fogyás cornwall ny
- Jó zsírégető a gnc-nél
- 11 kilós fogyás Turbó diétával - 6 hét alatt, Fogyás hat hét alatt
- Hatályos:
- Apa bod fogyás
Egészen összetett dolog az,hogy mit és hogyan kell ennünk ahhoz,hogy egészséges legyél. Ja és ahhoz képest,hogy mondjuk egy fogyókúrázónak ebédre 50g szénhidrátot kéne ennie amelynek minden része lassan felszívódó szénhidrát, az,hogy délután 4kor megeszel 15g ch-nyi gyümölcsöt semmi.
Ha tényleg fogyni akarsz olyankor se egyél csokit meg társait inkább tejterméket, diabetikus csokikat, gyümölcsöt. Az,hogy délután 4kor egyél édességet inkább arról szól,hogy ha már mindenképpen enni akarsz akkor legalább akkor tedd mikor a szervezeted leginkább fel van arra készülve,hogy nagy dózisban kapja a cukrot.
Hogyan kerüljünk 6 hét alatt csúcsformába? I.rész
De mint írtam,ha ráállsz az déli il fogyás vagy ehhez hasonló étkezésre, akkor el fog tűnni az édesség iránti vágy. Mivel az attól van,hogy ingadozik a vércukrod, ezzel az étkezéssel meg 3 óránként eszel,tehát ha ügyesen eszel akkor mindig szinten lesz a vércukrod.
Mennyire lehet könnyen fogyni, ha édességfüggő vagy? Az édességfüggőséged nem jelenthet akadályt arra, hogy visszanyerd a régi alakodat!
Ettől függetlenül,ha 4 órakor megeszel egy krémest egy óra múlva úgy leesik a vércukrod,hogy a hűtőt egybe kapod be. Akkor hogy is van ez?
És este 10kor vacsora?? Az maradhat szerinted barna rizs helyett?
