Kate fogyás, Kate Middleton is a Dukan diétával fogyott le!
Fenséges támadás Ennek a résznek az időtartamát attól függően kell meghatároznod, hány kilót szeretnél leadni, azonban minimum három, maximum tíz napig kell tartani a fehérjenapokat.
A színésznő a terhessége alatt hihetetlenül sokat, majdnem harminc kilót hízott kate fogyás ám egy filmes szerződése miatt a baba születése utáni harmadik hónapra már vissza kellett nyernie karcsú alakját. Kate-et még […] Kate Hudson, a Majdnem híres és a Hogyan veszítsünk el egy pasit 10 nap alatt című filmek sztárja négy éve hozta világra kisfiát, Rydert. Kate-et még Hollywoodban is sokat kritizálták a rendkívül gyors fogyása miatt — tény azonban, hogy a színésznő a szülés után még a korábbinál is karcsúbban és izmosabban tért vissza. Bár Kate szigorú diétája és kemény edzésformája nehezen tartható egy olyan kismama számára, akit nem vesz körül nincs személyi edzők, dietetikusok, szakácsok és dadák serege, Kate diétás módszerei közül azonban egy-két ötleted te is elleshetsz.
Mivel nem szerettem volna több tíz kilót fogyni — ez ám a pozitív hozzáállás! Tojás, hal, csirke- vagy pulykamell, alacsony zsírtartalmú joghurt, light mozzarella, light csirkesonka és zsírszegény bárányhús engedélyezett, igaz, ebből annyit ehetek, amennyi csak belém fér.
Egy a bökkenő: nem igazán vagyok húsevő típus. Jó pont viszont, hogy az első szakaszhoz igen könnyű összeállítani a menüt, és komolyabb szakácskészséget sem igényel az ebéd elkészítése.
Ebben az időszakban napi egy evőkanál zabkorpát is el kell majszolni, és kötelező 2 liter szénsavmentes víz is. Ráadásként még 40 perc gyaloglással kell kiegészíteni a napi rutint.
Kedves Kate! Miért nem szóltál előbb, hogy milyen diéta van a tarsolyodban? Az első nap nagyon jól telt, egyáltalán nem voltam éhes, sőt! A reggeli zabkorpás joghurt után bőven soknak találtam a tízórait.
Kate Writer sikeres fogyás
Egész nap csak ettem, egyáltalán nem éreztem, hogy diétázom. A második napot is jól bírtam, annyira, hogy a 40 perc gyaloglás helyett egy órát sétáltam.
Nem tudom, te hogy csináltad, biztos az udvari szakács állította össze a menüdet, de a kreativitásomat igencsak próbára tette a harmadik nap. Úgy éreztem, ha még egy falat húst vagy tojást kell kate fogyás, rosszul leszek.
Fogyás - Hipnózis
De kitartottam, mert reménykedem, hogy az én hercegem is meglátja bennem a hercegnőt. Cirkálás királyi módra Ebben a fázisban már a zöldségek is engedélyezettek, kivéve a magas szénhidráttartalmú burgonya vagy a zsírban gazdag avokádó.
- Súlycsökkenés a prometriumon
- Le fogyni
- Átlátszó laboratóriumi zsírégető felülvizsgálata
- Egészséges zsírégető palacsinta
Uborka, paradicsom, paprika, cukkini színész ajith fogyás padlizsán, sárgarépa és brokkoli azonban bármelyik ételed alapanyaga lehet. A napi egy evőkanál zabkorpát, a legalább 40 percnyi könnyed mozgást és a bőséges folyadékfogyasztást ebben a kate fogyás is meg kell tartani.
Addig kell a cirkáló-étrendet követned, amíg el nem éred az áhított testsúlyodat. Szerencsére én 10 nap alatt leadtam a kitűzött kilókat… Na de ne rohanjunk ennyire előre. Ezeket a napokat kifejezetten szerettem.
Kate Middleton is a Dukan diétával fogyott le!
Egyáltalán nem voltam éhes, a zöldség-fehérje kombinációból bármennyit ehettem. Azért ezen a héten meg kellett küzdenem a kekszimádatommal is, néha megingott a kitartásom.
Fogyás jótékonysági adománygyűjtő Fogyj, mint egy hercegnő! Az évforduló apropóját most nem említeném, de egy alakformálás bérlet volt az ajándékom. Hasból fogytam öt centit és ez annyira látványos volt, hogy leesett rólam a nadrág. A munka mellett nem jut túl sok időm a sportra és egy 3 hónapos baba mellett egyébként sem ugrálhat az ember. Kellett valami, ami gyors és hatásos.
Ám ilyenkor elővettem Kate esküvői fotóit, ő és a húga erőt adtak nekem, és nasi helyett elmentem biciklizni vagy az edzőterembe taposógépet nyűni. Az eddigi 10 nap alatt már 3 kilót fogytam, és nem is éheztem! Köszönöm, Middleton lányok!
- Életveszélyes módszerrel fogyott le Kate Middleton?
- Zsírvesztés következik be
- Fogyj, mint egy hercegnő! Kipróbáltuk Kate Middleton diétáját | Well&fit
Megszilárdítás a palotából Az utolsó fázis időtartamát az eddigi fogyásod alapján kell kiszámítanod. Minden leadott kiló után 8 nappal számolj. Én 3 kilót fogytam, tehát ez a fázis nálam 24 napig tart. Naponta két szelet teljes kiőrlésű gabonából készült kenyér, egy adag gyümölcs kivéve banán, körte és egyéb, magas cukortartalmú finomságilletve kétadagnyi lassan felszívódó szénhidrát zöldség, kivéve krumpli engedélyezett, ezen kívül pedig csak sovány fehérje jöhet.
További cikkeink a témában
Hetente egyszer kate kate fogyás magad egy pohár borral is, és kétszer a héten valami finom, édes, alacsony cukortartalmú nasit például magas kakaótartalmú csokit is ehetsz. Ennek a résznek a fele még előttem áll, de szerintem játszi könnyedséggel csinálom majd végig, hiszen elég nagy szabadságot ad abban, mit ehetek és mit nem. De neked is azt tanácsolom, hogy óvatosan a szénhidrátokkal és a nassolással.
Ha egészséges ételek kerülnek az asztalodra, és emellett az adagok nagyságát is kordában tartod nem habzsolsz be egy fél tortát hetente kétszer, csak azért, mert a desszert akkor engedélyezettakkor a hercegnői csúcsforma hosszú távon megmarad. A teljes cikket keresd a Maxima magazin legfrissebb számában! Fotó: Profimedia.
