Fogyás refluxból, Reflux tünetei

Fogyás reflux miatt

A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Kérdés: Tisztelt Varga Anna!

Szeretnék megszabadulni a súlyfeleslegemtõl, de refluxos vagyok, és emiatt eléggé sokat fáj a gyomrom, ha éhes vagyok. Plusszban még fogamzásgátlót is szedem. Sajnos a gyomorproblémám miatt fogyás refluxból gyorsan éhes leszek.

Elõre is köszönöm a segítséget!

Válasz: Kedves P. Mivel táplálkozással összefüggõ betegséged van reflux ezért ennek a betegségnek a diétája az elsõdleges szempont, aminek sarokköveihez mindenképp ragaszkodnod kell. Ezután kell "hozzávenni" a választott diéta által javasoltakat. Ha ellentmond a két javaslat, akkor a reflux  útmutatásai az irányadóak, ha nem mond ellent, akkor minden egyszerû.

Hogy írjak két példát: Ellentmondó lehet, hogy a diétákban sokszor szerepelnek olyan zöldségek, gyümölcsök, amelyek nem ajánlottak refluxban pl. Ilyenkor természetesen nem szabad ezeket fogyasztani, akkor sem, ha a diéta kifejezetten javasolná.

Szerencsére a reluxban rengeteg olyan elõírás van, ami segíti a fogyásnál elõírt diéta betartását.

Ez mind könnyedén beépíthetõ a diétába, hiszen ezek a javaslatok megegyeznek a fogyást célzó diétás javaslatokkal. Természetesen az elõbbiekben leírtak figyelembevételével a súlykontroll programot ajánlom. Elsõsorban azért, mert a súlykontroll program megad bizonyos kereteket, amelyeken belül mozogva el tudod érni az áhított súlyt, viszont nem mondja meg konkrétan, hogy a kereteken belül mit egyél, ezt te magad választhatod ki.

A súlykontroll táplálkozási része komplett formában megtalálható annál fogyás refluxból és tömörebben nem is lehet megfogalmazni a súlykontroll programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg ingyenesen letölthetõ információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat.

Adrienn sikertörténete az XL-S Medicallal

Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban.

Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg a nana.

• A refluxbetegség várható kimenetele
• Súlyos következmények Kóros reflux betegség az esetek közel harmadában fekélyekkel, a nyelőcső összehúzódásával jár együtt.
• Reflux-fogyás |
• Én és a refluxom Mindig azt teszem, amit mond, nem ellenkezem.
• Én és a refluxom
• Ma Ignác napja van.
• Fogyhatok 57 évesen
• Súlycsökkenés metabolikus szindróma esetén

Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!