Legjobb fogyás tizenéves lány

Reader Comments

Fogyástippek tiniknek A cikk megjelenési deje: A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Tinédzserként nem könnyû az élet. Fõleg, ha az emberen pár kiló súlyfelesleg is van. De tényleg túlsúlyos vagy?

Oldalak (menü)

Vagy csak kezdesz nõiesedni? Bármi legyen is erre a válasz, semmiképp se kezdj egészségtelen fogyókúrákba. Válts egészséges táplálkozásra, mozogj rendszeresen, és szuper alakod lesz! De honnan tudhatod, hogy tényleg túlsúlyod van-e?

Legjobb fogyás tizenéves lány esetben találkoztam olyan csinos fiatal lányokkal, akik úgy érezték, fogyniuk kell, pedig alakjukkal láthatóan semmi probléma nem volt.

5 HASZNOS TIPP fogyáshoz!

Amerikai fogyókúrás üdülőhelyek folyamat, hogy a csípõ kigömbölyödik, a mell növekszik a lányok esetében.

A BMI Body Mass Index kiszámítása mutathat egy támpontot, de a fejlõdésben lévõ szervezet esetében nem lehet önálló iránymutató.

A teszsírszázalékot, és az izommennyiséget is érdemes figyelembe venni. Én találkoztam már izmos, lapos hassal rendelkezõ 90 kg-os tinilánnyal is.

Még csak 14 éves volt, amikor elérte a kilót, de csak felnőttként sikerült lefogynia

A súly nem minden. De ha tényleg túlsúlyod van, akkor még véletlenül se kezd el éheztetni magad, vagy esetleg fogyókúrás szert szedni. Mind a két módszerrel csak az egészségedet teszed tönkre, de hosszú távú sikerben ne reménykedj. Akkor mit tegyél?

Reader Comments

Akár barátnõvel, akár egyedül, de keress egy neked megfelelõ sportágat. Sport nélkül hiába fogysz le, nem lesz szép az alakod, ráadásul a fogyás is nehezebben fog menni. Nem muszáj messzire elmenned egy-egy órára edzésre, az is tökéletes, ha otthon tornázol heti 3-szor órát. Akár dvd-rõl egy meghatározott tornát csinálsz, akár futsz egy kört a környéken, mindenképpen jót teszel magaddal, úgyhogy hajrá!

Sport hatására viszont elõször akár többet is mutathat a mérleg, mert az izom nehezebb, mint a zsír. Ha késõn érsz haza a suliból, vagy a különórákról, akkor se teljen el 4 óránál több  két étkezésed között.

A súlyvesztésről – fiúknak

Készülj rá, vigyél magaddal valamit. Más megenni csak úgy pár falatot, és más, ha azt összesítve leírva is látod. Károsak a májadra, és általában rengeteg kalóriát is tartalmaznak. Ha eredményt érsz el, még tõled fogják legjobb fogyás tizenéves lány, hogy hogyan csináltad. Én tinédzserként imádtam a bulátát ha nem ismered, nézz utána.

Elhízott tinik, diéta, sport Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Amikor kollégiumba kerültem, a szobatársaim szemében én voltam a furcsa lány: Furcsákat eszik, ráadásul még tornázik is! De egy idõ után õk is bekapcsolódtak. Esténként velem tornáztak, és imádták a kõkemény rozskenyeremet, és a bulátát is : - Igyál eleget!

Ez 2 litert jelent legalább! Így a megevett ételbõl sokkal több minden hasznosul, az is, aminek már esetleg nem kellett volna.

Ne a kilókat nézd, hanem az alakod változását! Hiszen növésben vagy, a kiló becsapós lehet.

Fogyástippek tiniknek

Lásd meg az apró eredményeket, és csináld a kívánt célig! Ha nem megy egyedül, akkor fordulj szakemberhez! Nincs is annál rosszabb, mint átélni a sikertelen fogyókúrák hosszú sorát.

Kovács Judit.