Fogyok egy kicsit
- 10 ok, amiért nem megy a fogyókúra - EgészségKalauz
- 22. cím fogyás
- Fogyás gnc égés 60
- Szerencsére léteznek azonban olyan hatóanyagok, melyek meggyorsíthatják a kívánt hatást.
Post comments: 4 hozzászólás Kitartóan diétázol, de megállt a fogyás? Mi az oka ennek és mit lehet tenni ilyenkor? Most észnél kell lenni!
Miért állt meg a fogyás?
Ne állj két óránként a mérlegre! Lehet, hogy fogyok egy kicsit nem kell változtatnod, csak várnod kell egy kicsit. Az is lehet, hogy változtatnod kell, de csak valami apróságon. Ne kezdj bele egy lsd fogyás új diétába, azt remélve, hogy az majd mindent megold! Tudom, könnyű mondani.
"Csak egy kicsit szeretnék fogyni hasból, mit tegyek?" Szakértőnk elmondja!
Évekkel ezelőtt én is sokszor szívtam a fogam, ha megállt a fogyás. Akkor még nem ismertem az igazi okait.
Helyette bebeszéltem magamnak, hogy valami nem stimmel a diétával vagy velem. A mai cikkben lerántjuk a leplet az igazi okokról és megoldásokról.
- Segítség, megállt a fogyás! Mit tegyek? | dietcrafting
- Fogyás 55kg
- Megakadályozza-e a vérszegénység a fogyást
- Ugye ismerősek!
Miért állt meg a fogyás? Ha se a mérleg, se a tükör nem mutat kevesebbet, annak két oka lehet. Ebből ráadásul az egyik kakukktojás.
6. rész: Miért vesznek el annyian a sokféle, hatékonynak tűnő diéta között? Első ok.
A fogyás akkor áll meg, ha: nem vagy kalóriadeficitben, vagy nem is állt meg a fogyás, csak úgy tűnik. Ennél izgalmasabb magyarázatra számítottál?
10 ok, amiért nem megy a fogyókúra
Na, akkor kösd fel a gatyát, mert nem is olyan egyértelműek ezek az okok, mint gondolnád! Kezdjük a kakukktojással!
Hosszabb diéta során előfordul, hogy a zsírvesztés szuperül halad, csak az napokig, vagy akár hetekig nem látszik. Aztán hirtelen leolvad rólad kg, és sokkal jobban nézel ki.
A ludas ilyenkor általában a vízvisszatartás.
Ezzel nincs is semmi gond, bár attól, hogy nincs sok zsír valaki hasán, attól még nem lesz egészséges, de talán általánosságban igaz az, hogy ha a hasunkon látszanak a kockák, akkor már olyan rosszul azért nem nézhetünk ki. Sokan nem tudják viszont, hogy szervezetünk a hasunkról és a derekunkról fogja legutoljára lebontani a fölösleget, mivel úgy működik, hogy a végtagok irányából kezdi felélni a tartalékokat. Ez élettanilag teljesen logikus döntés szervezetünk részéről, mivel a belső szerveink védelme a legfontosabb, mind mechanikai, mind hőháztartási szempontból. Ez azt jelenti tehát, hogy először a csuklóinkon és a lábunk szárán fogjuk észrevenni a sport és a diéta együttes hatását, majd a test közepe felé haladva válunk egyre tagoltabbá.
Nem az ödémára gondolok, van egy ennél alatomosabb formája is. De ne szaladjunk előre! A másik lehetséges ok, hogy fogyok egy kicsit vagy kalóriadeficitben: nem eszel kevesebbet annál, mint amennyire a testednek szüksége van.
Hogy tudnék még fogyni egy kicsit?
Az igazi baj pedig az, hogy talán észre sem veszed. Persze sajnos előfordul, hogy valakinek hormonális probléma vagy más betegség miatt alacsonyabb az energiaigénye a normálisnál.
Fontos megértenünk, hogy ilyenkor se arról van szó, hogy a kalóriadeficit nem működik, hanem arról, hogy a kalóriadeficit egy sokkal alacsonyabb kalóriabevitel mellett jön csak létre. Ha ebben a cipőben vagy, akkor szeretném, hogy tudd: együttérzek veled, és nem akarom elbagatellizálni a problémádat.
A cikkem viszont talán neked is segíthet abban, hogy először megvizsgáld a kézenfekvőbb és egyszerűbben orvosolható okokat is. Lássuk a medvét!
DE ÁDÁM! Én csak a hasamról szeretnék kicsit fogyni!
Huss, avagy a vizenyős zsír Jöjjön először a kakukktojás. Nem szeretném, hogy a kalóriadeficiten agyalj addig, amíg nem tudatosítasz magadban valami fontosat: A mérleg és a tükör blöffölhet.
Pofátlanul blöffölhet. Biztosan emlékszel biológiából arra, hogy az emberi test több mint fele víz.
A pontos arány minden embernél más, és időről időre változhat is.
