Thai gyógynövények és ásványi anyagok a fogyáshoz. Tippek fogyáshoz kezdőknek – 6 dolog ami segíthet | Érd el a célod!

Ha kíváncsi vagy a thai lányok formás alakjának és vékony derekának titkára, kövesd étrendjüket, mely amellett, hogy a változatos ízek harmóniáját nyújtja, értékes, thai gyógynövények és ásványi anyagok a fogyáshoz gazdag fogásokat tartalmaz, továbbá emésztést serkentő, zsírégető táplálékokban is bővelkedik.

Segítségével három hét alatt akár három-hat kilóval léphetsz közelebb ideális súlyodhoz.

Tippek fogyáshoz kezdőknek – 6 dolog ami segíthet | Érd el a célod!

Alapozz egyszerűen! A Thai-diéta salaktalanító hatása az étrend alapját képező gabonafélékben, zöldségekben és gyümölcsökben rejlik. A leghatékonyabb béltisztító gabonafajta a barnarizs, mely a rostban gazdag korparészt is tartalmazza. A rizskorpa finoman lesodorja a bélfalon képződött lerakódásokat, és gyors távozásra ösztönzi a salakanyagokat.

A gyümölcsök között elsőrangú zsírégető tulajdonsággal rendelkezik az ananász, mely a benne található enzimek segítségével segít lebontani a táplálékokat, mielőtt többletkilók formájában raktározná el azokat szervezeted.

A különleges növényi rostok, a prebiotikumok újjáépítik a károsodott bélflórát, így anyagcsere-serkentő nyomelemeik is hatékonyabban felszívódhatnak.

A sárgarépa, a zeller, a paprika és a hüvelyesek bőségesen ellátnak a jótékony prebiotikumokkal. Tengeri kincsek a tányéron Fogyókúrád során akkor érheted el az optimális eredményt, ha a kilók csökkenésével csupán zsírt veszítesz, míg izmaid tömegét megtartod, és feszessé formálod őket.

Köret fogyókúrázóknak

Ebben segítenek a tengerekből származó fehérjeforrások: a rák és a változatos halfélék. Aminosav-összetételük az izomépítés mellett a zsírégetést is fokozza, emellett kalóriatartalmuk alacsony, mégis hosszan tartó jóllakottságérzésről gondoskodnak kitűnően felszívódó fehérjetartalmuk által. Bőségesen ellátnak omega-3 zsírsavval, mely a káros koleszterin szintjét is csökkenti. A fehér húsú halak serkentik a hasnyálmirigy működését is, ezáltal fokozódik a zsírokat és szénhidrátokat lebontó enzimek termelődése.

Rome Őszi zsírégető diéta Hogyan lehet fogyni heti kg-mal helyesen és anélkül … Reális a bőr meghúzása?

Éhségűző, zsírégető fűszerek A thai fogások alapját képező táplálékokhoz kitűnően párosíthatók az egzotikus fűszerek. Amellett, hogy változatossá varázsolják étrendedet, a zsírokkal is eredményesen szembeszállnak.

3 hét, 6 kiló - Fogyókúra | Femina

A koriander serkenti emésztésedet, megakadályozza a puffadást, és segít, ha bélrendszered még nem szokott hozzá a magasabb rosttartalmú táplálékokhoz. A gyömbér és a kurkuma támogatja a máj méregtelenítő munkáját, és felgyorsítja a zsírbontást.

A paprika az egyik leghatékonyabb zsírégető tápanyag, a C-vitamin gazdag forrása, a zöldfűszerek pedig a szövetekben rekedt folyadék eltávolítását segítik.

A karcsúsító hatás mellett a fűszerek aromája étvágyadat is eredményesen csillapítja.

Tapasztalod majd, hogy segítségükkel mérsékelt adagok fogyasztása után is elégedetten fejezed be az étkezést. Hogyan kövesd a diétát? A gabonafélékhez csak elkészítésük után add a zöldfűszereket, így megőrzöd hatóanyagaik erejét. A hüvelyeseket a puffadást csökkentő korianderrel, édesköménnyel együtt főzd. A salátákhoz adott zöld citrom leve fokozza a zsírégetést.

Az ételek elkészítésénél állati eredetű zsiradék helyett kevés növényi olajat használj. Próbáld ki a földimogyoró- és kókuszolajat is! A diétát három hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj két decis bögrét.

15 ásványi anyag amelyekre szükséged van - HillVital

A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét! Mintaétrend Reggeli: egy bögre szójatej, három evőkanál árpapehely, egy marék aszalt alma. Tízórai: egy bögre sárgarépa-zeller saláta zöldcitromlével. Ebéd: 15 dkg tengeri hal, egy bögre zöldsaláta, egy evőkanál kókuszolaj.

Uzsonna: egy bögre narancsturmix egy evőkanál zabkorpával. Vacsora: egy bögre fahéjas barnarizs, 10 dkg ananászkocka.

5 Elements Thai Spa | 5 Elements Spa

Tízórai: fogyásbarát desszert dkg ananász. Ebéd: egy bögre főtt lencse, fél bögre barnarizs, egy evőkanál szezámmag, 10 dkg cékla. Uzsonna: egy bögre reszelt alma egy evőkanál citromlével.

Vacsora: egy bögre brokkolival rakott köles, három evőkanál zöldfűszeres joghurtöntet.

Rome Mit nem ehetek ha fogyni akarok Hajdináról és kefirről beszélünk.