Fogyás 1 hónap. 1 hónap alatt -5kg hogyan lehetséges?

Blikk Rúzs Emma Passé állítja, azért hízott meg rettenetesen, mert Amerikában óriásiak az adagok — akkorák, hogy abból nem csak egy ember lakik jól.

A most 35 éves brit nő súlya akkor kezdett jelentősen gyarapodni, amikor 18 évesen Amerikába ment. A terhességei alatt felszedett kilóktól nem tudott megszabadulni. Amikor dolgozni kezdett, napközben nem étkezett rendesen, csak kutyafuttában kapott be pár falatot, este viszont rendszeresek voltak a munkavacsorák.

Mozogni nem maradt ideje, így a mérleg nyelve egyre feljebb kúszott. Northfoto 30 éves korára a koleszterin szintje magas volt, a prediabétesz fogyás témák megbeszélésre volt, és csak speciális gép segítségével tudott alvás közben lélegezni.

Cipőjének bekötése is nehézséget okozott számára, örökké fáradtnak érezte magát. Egy munkahelyi kirándulás alkalmával csak jóval a többiek után ért fel a lépcső tetejére, lihegve és leizzadva — szégyellte magát.

Egy hónap alatt 7 kilót fogytam, összesen 70-et. Így csináltam

Gyerekivel ugyan elment sétálni, de ennél többet nem mozgott. Egészségi állapota egyre inkább aggasztotta.

Amikor az orvos azt mondta neki, fogyás 1 hónap élete végéig koleszterin gyógyszert kell szednie, megijedt. Elvégre csak 30 fogyás 1 hónap volt.

Northfoto - Nem tudtam elképzelni, hogy pirulákon kelljen élnem. Ez adta meg a kellő lökést a változtatáshoz.

1 hónap nekem 5 kg fogyás

Elkezdtem edzőterembe járni: a kardió edzéseket súlyzós edzésekkel kombináltam. Az első hónapban 7 kilót fogytam, ami nagyon meglepett. Tisztában voltam vele, hogy ennek nagy része víz, de arra gondoltam, hogy ha ezt így folytatom, bármi megtörténhet — meséli Emma, aki azóta 70 kilót adott le, és ezzel megfelezte súlyát.

A nagy fogyás miatt hasplasztikára volt szüksége, de már felépült a műtét után, és folytatja az edzéseket. Nem csak azért, mert a nyárra szeretné a lehető legjobb formáját hozni, hanem mert az edzések erőt és magabiztosságot adnak neki.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Emma ma már az étkezésére is nagy gondot fordít. Ma már odafigyelek még a makrotápanyagokra is: magas fehérjetartalmú ételeket eszem, zsírokat módjával, és kevés szénhidrátot.

Rizst és fehér lisztet tartalmazó ételeket egyáltalán nem eszem — fejezi be. Mintaétrend 3 napra.