21 karcsúbb
Keress receptre vagy hozzávalóra 21 napos diéta: teljes átalakulás, éhezés nélkül!
Csak banánt. Csak almát stb. Ez nyilván furcsán hangzik azoknak, akik a bőséges, több fogásos ételekhez szoktak. Lehet, hogy attól tartanak, nem tudnak csak egyféle étellel, például csak banánnal jóllakni és elégedettnek lenni.
Az alábbi diétával teljesen átalakíthatod a tested, mindössze néhány könnyű megszorítást kell bevezetned - cserébe viszont annyit ehetsz, amennyi beléd fér! Az alábbi diéta 21 karcsúbb révén már az Ótestamentumban is felbukkan, amely szerint a próféta azért kezdett el böjtölni, hogy megtisztítsa elméjét az imához.
A böjt szó itt nem az éhezést jelöli, csupán az ételek minőségét érinti: gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű termékek, csonthéjasok, növényi alapú olajok - mind jöhetnek! Legyen otthon: gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű tészta, barna rizs, csonthéjasok, növényi alapú olaj. Csak vizet!
Adj hozzá hozzá ¼ csésze szeletelt almát, 1 evőkanál mazsolát, 1 evőkanál apróra vágott diót és egy csipet fahéjat. Mellé rágcsálj el szem cukormentes korpás kekszet.
- 21 napos diéta: teljes átalakulás, éhezés nélkül! | garembucka.hu
- 2 hét alatt 5 centivel karcsúbb derék? Eláruljuk, hogyan! | garembucka.hu
- Akár egy nap alatt karcsúbb lehetsz! - Stílustanácsok nőknek
- Súlycsökkenés a cymbalta leválása után
- Minden nő vágyálma, hogy karcsúbb legyen!
- Pomerániai fogyás
Ízesítsd kedved szerint. Utána jöhet 1 sütőben sült burgonya 1 teáskanál olivaolajjalrozmaringgal vagy bármilyen fűszerrel ízesítve és egy kevés sütőben sült zöldfűszeres tengeri hal például lazac. A csicseriborsót turmixold össze egy kevés fokhagymával, tahinivel és zabpehellyel, majd formálj gombócokat, amiket olajjal lefújfa a sütőben süss aranybarnára.
Vacsora Főzz meg 1 csésze teljes kiőrlésű tésztát és ízesítsd egy adag tésztaszósszal: piríts meg egy evőkanál fogyni zsírégető ½ - ½ csésze felkockázott kaliforniai paprikát és vöröshagymát és 1 gerezd apróra vágott fokhagymát. Keverj bele 1 konzerv tartósítószermentes paradicsomszószt, ízesítsd sóval, borssal és bármilyen egyéb fűszerrel kedved szerint pl.
Főzd 30 percig, 21 karcsúbb adag lesz belőle. Extra köret: 1 ½ csésze párolt brokkoli vagy borsó.
Nassolnivalók — napi 1x a fenti tkezéseken felül: - 3 csésze sótlan és ízesítetlen popcorn, 1 kisebb mandarin vagy narancs; - 1 szelet teljes kiőrlésű, élesztőmentes kenyér. Kevergesd gyakran!
A törlés kéréséig Továbbá, ha Ön reklámüzentet kap tőlünk az e-mailben, emlékeztetni fogjuk Önt arra, hogy bármikor lehetősége van korlátozás és indokolás nélkül, ingyenesen leiratkozni.
