31 lb fogyás, Értékelés:
A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A 27 éves, liverpooli Jennifer Ginley ben kezdett fogyókúrázni. Akkoriban még toldót kellett használnia a biztonsági övéhez a repülőn, és ellentétben a legtöbb lánnyal, arra biztatta a barátját, hogy ne kérje meg a kezét, mert nem akart kövér menyasszony lenni.
Most 61 kiló, férjnél van, és Instagram-oldala közel ezer fogyni vágyót inspirál.
The Great Gildersleeve: Marjorie the Actress / Sleigh Ride / Gildy to Run for Mayor
Jennifer étrendje javarészt 31 lb fogyás, csokikból, zsíros ételekből, kínai gyorskajákból és szénsavas üdítőkből állt. Állítása szerint már rengetegszer bukott bele a fogyókúrába, mielőtt sikert ért el.
Ez is azt mutatja, hogy nem szabad feladni. Rájött, hogy tönkretette az egészségét. Az étrendje deirdre o kane fogyás volt.
Napi kalóriánál kevesebb energia bevitele, és több mint heti 1 kg fogyás célkitűzése nem javasolt. Pounds to kilograms conversion table, formulas and converter to find out how many kilograms in pounds.
Például soha nem reggelizett, és soha nem készített ebédet magának a munkahelyére. Mindig azt evett, amit éppen talált.
Többnyire rendelős vagy gyorsételeken élt. Úgy véli, a legnagyobb változást a pozitív gondolkodás hozta a fogyókúrájában.
Font to Kilogramm történő átváltás.
De persze az étrendjén is alakított. Sok friss gyümölcsöt és zöldséget iktatott be, napi legalább ötször étkezett, és odafigyelt a mennyiségekre is.
Nagy változást hozott az életében, hogy végre a kezébe vette a súlya fölötti kontrollt, és ez a barátjával való kapcsolatát is gyökeresen átalakította. Nem akart kövér menyasszony lenni Régen sokszor jártak el éttermekbe, és a gyorskaja olyan volt nekik, akár egy közös hobbi.
Ráadásul Jennifer nem azért rágta a párja fülét, hogy vegye már feleségül, hanem épp ellenkezőleg, mert nem akart oltár elé állni kilósan. Ez is megváltozott, amint elbúcsúzott a túlsúlytól.
Hihetetlenül jó érzés volt úgy igent mondani neki, hogy közben egy percig sem gondoltam a súlyomra.
